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武蔵小杉24Plus

真夏の8月も終わり初秋を迎えましたが、まだまだ残暑が残ります。
しかし、その中でも朝の7時から9時までの涼しい時間の間で武蔵小杉店では朝ランイベントを隔週毎（第2・第4土曜日）に実施しお客様同士でもランニングの輪を広められる取り組みをしています。
今回は、大学時代駅伝部に所属していた三木が講師を担当しました。小杉店の近くにある等々力陸上競技場まで行き、その日のメニューを立てメインとなるスローランを始め、ウォーミングアップから最後の流しと言われる疲労回復方法まで実践的にやりました。
いつもは午前中に実施するマジランですが、7月から9月までの暑い時期ではパフォーマンスを発揮して練習をするのは過酷なため、朝の涼しい時間帯を活用して気持ちよく走り、さらに1日を通しての活動を効率よく過ごすためにも有効的です。
これからも暑い日が続きます。今年はまだあと一回ありますので一緒にいい汗を流してみませんか。

(渡部)

画像(1)：ランニングマシンでは、味わえない気持ち良さがあります。
※画像撮影者/渡部