空気と景色を楽しみながら・・・

店舗日誌2008年7月2日

先日の休日。
天気も良く気持ち良かったので、運動しよう!と思い家の前の多摩川へ。
サイクリングコースをゆっくりゆっくり走りました。
(脂肪燃焼には、ゆっくり走るのが効果的!)

バーベキューをしている人、テニスをしている人。
グランドで野球をしている少年たち。
すごくほのぼのしますね。
そんな景色を見ながらのランニングはとても気持ち良いです♪
2kmくらい走ると、橋に辿り着きそのまま対岸のサイクリングコースへ。

走っている時は皆さん何か考え事していますか?
考えてみると無心で走っていることが多いような気がします。
よく言えば集中ですね(笑)

またしばらく走ると、家の近くの橋が見えてきました。
その橋を渡って、ゴールへ。
ぐるっと一周約5km程の距離だと思いますが良い運動になりました♪
たまに一人でもくもくと運動するのも楽しいですね!

これからの季節、外で走るのが気持ち良いですが水分補給を忘れずにですね!
また近いうちにランニングします!

(木村)

画像(1)多摩川のサイクリングロード
画像(2)我が家の近くの大橋です
※画像撮影/木村


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