レッスンで効果を出す!

店舗日誌2009年5月16日

この時期から新しく運動を始めよう!と思っている方も多いはず。
どうせ運動するなら楽しく、そして効果がでるともっといいですよね!

女性だとシェイプアップしたい方が多いですが、効果を出すには、・脂肪を直接燃やす有酸素運動・脂肪がつきづらい体をつくるための筋力トレーニング
が欠かせません。

でも筋力トレーニングが苦手という女性の方も多いはず・・・

そんな方にオススメしているのがサーキット形式のレッスンです。
実際に私自身も4月からクイックワークアウトというサーキット形式のレッスンを担当するようになって
・脂肪量マイナス3キロ
・筋肉量プラス1キロ

という結果が出ました!
水着が似合うカラダを目指して・・・一緒にがんばりましょう。
(山崎)

画像(1)チューブトレーニングは効きます
画像(2)カラダ全身を使います
※画像撮影者/縣


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