加圧トレーニングを体験

店舗日誌2021年5月14日

ずっと興味はあったのですが・・・ついに加圧トレーニングを体験しました!
もちろん初めてです。
正直、不安もありましたが
■短時間で効果的
■軽い負荷でも効果的
などと言われているのを確かめたくて挑戦です。

まずは腕に専用バンドを巻きます。
巻く強さはその人の運動暦やカラダの強さで調節してくれるので安心。
そして次は専用バンドを巻いた状態で手をグーパーさせて腕に血液をためます!
ここまできたらダンベルを持ってトレーニングするだけ(汗)

1kgなのに重たく感じます!
腕の張りもすごく、普通のトレーニングでここまで張らせるにはかなり大変だと思いますがここまでの所要時間はわずか10分程です。
確かに短期間で効果を実感。忙しい人におすすめなのもうなずけます!
(安部)

画像(1)専用バンドを巻きます
画像(2)少し張ってきました
画像(3)たった1kgでも効果的!
※画像撮影者/松田


()
写真: 写真: 写真:

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。