まずはストレッチ!!

健康2020年9月23日

こんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です、いつもブログをご覧いただきありがとうございます。前回僕がブログを執筆させていただいた際は、3つの記事に分けてプールの魅力を語らせて頂きましたが、今回はストレッチの魅力についてご案内したいと思います!

みなさん、肩こりや腰痛、疲労蓄積などにお悩みはありませんか?ストレッチはそんなお悩みを解消する事が出来るのです!!

また、場所を選ばずにどこでも自分のタイミング出来るとても優れた運動です。

 というわけで、今回はストレッチの効果をご案内させて頂きます!まず、ストレッチの効果として健康増進や体質改善というものが挙げられ、回復が早くなり疲れにくい身体を得ることができます!また、ストレッチにより柔軟性を高めることで、可動範囲を広げることができ、代謝の向上だけでなく怪我の防止や、さらには血行改善が出来る事によってダイエット効果や多くの女性の天敵でもある冷え性の改善効果が期待されています!このように、ストレッチを行なうだけで、これだけの効果が期待できるので、やらない手はないですね!ぜひストレッチを始めて、少しずつ継続していきましょう!!

写真:
画像(2)

そして、ストレッチは前述のような効果がありますが、怪我防止がストレッチを行なう大きな目的となります。コロナ自粛期間で運動をしていなかった方も多くいらっしゃると思いますが、急に自粛期間前と同様の運動をしてしまうと怪我の恐れがあるのと同時に身体を壊す原因にもなりかねません。そのため、「久々に運動するなぁ」という方は特に、ストレッチを必ず行なっていきましょう!

オアシス武蔵小杉店には1階ジムエリアにてストレッチスペースをご用意しております。加えて、ストレッチスペースにはヨガマットやバランスボール、ストレッチマシン等、ストレッチを行なうための様々なツールをご用意しておりますので、是非お客様のストレッチに役立てていただけたたらと思います!そして、ストレッチの際にご利用いただいた物に関しましては、コロナウイルス感染拡大防止のためアルコール消毒などにご理解とご協力をいただきますようお願い致します。また、ストレッチ方法の動画を始め、宅トレ方法を視聴できるオアシスアプリ、web gym(https://www.sportsoasis.co.jp/webgym_app/)も今年の12月までオアシス会員様は無料でご利用頂けるのでぜひフィットネスライフに役立ててもらえばと思います!

写真:
画像(3)

ストレッチの魅力、いかがでしたか?皆様が「元気になれる場所」であるオアシス武蔵小杉店にご来館いただき、ストレッチスペース等をご利用いただき、ストレッチを通じて少しでも「元気になれる身体」を目指してもらえたらと思います!皆様のご来館、スタッフ一同心よりお待ちしております。


(西河)
写真: 写真: 写真:

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。