新着

GW後半もイベント三昧2019.05.08

特別レッスンはまだまだ続きます。 1・ミニボールエクササイズ 高橋先生による特別レッスン。 普段は使わないミニボールを使用し、ストレッチやエクササイズを。 ミニボールは空気が入っており柔らかく、扱いやすくてどんな人にも使えます。 空気の抵...

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愛する人を救えますか?2019.05.06

人は、いつ何が起こるか分からないですよね。 例えば家で、お風呂に入ろうとした時に倒れた家族がいたら、あなたはその人を救えますか? 例えば街で、一緒に買い物をしているとき突然隣の人が倒れたら、あなたはその人を救えますか? 例えば夜、隣で眠っ...

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レッスンジョイント祭り!2019.05.04

この長かったゴールデンウィークも残りわずかとなりました。 オアシス武蔵小杉店ではレッスンジョイント祭りです! 普段はインストラクター1人で行ないますが2人いればいつもと違った雰囲気に! より楽しく皆さんとレッスンができます! そんなジョイ...

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男性でもできるヨガ2019.05.03

ホットヨガを担当している畠山です。 僕はこのヨガを担当して約3ヶ月になります。 ヨガを初めて最大の体の変化は、やはりシンプルに体が柔らかくなったことです。 これは僕にとって本当に嬉しくて驚く変化でした。(素人みたいな意見ですが…笑) そし...

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ホイールを使うヨガ! 2019.05.02

GWまっさかりの小杉店で次にご紹介するのは「ホイールヨガ」です。 ホイールヨガとは、ヨガロールという器具を使って行う普段とは違うヨガです。 海外ではかなり一般的に流行しており、今回坂野インストラクターがイベントしてくださいました! このホ...

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平成最終日と令和初日のイベント2019.05.01

ついに令和になりましたね!平成最後の日、なんとなく思いを馳せた横山です。 オアシス武蔵小杉では令和のゴールデンウィークもイベント盛りだくさんです。 今日はプールで行われた篠原コーチによるイベント2本のレポートをします! まずは平成最後の4...

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平成最後のヨガイベント開催!2019.04.30

いよいよ平成も終わりますね。 私は昭和生まれですが、ずっと平成を生きてきたので「いよいよか…」という気持ちです。 オアシス武蔵小杉も今年で21年目、平成の半分以上を営業してきました! そんな平成最後の連休はイベント盛りだくさん。 高野真利...

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肩こりセミナー開催しました!2019.04.29

平成も残すところあと少し...平成生まれの安藤です! GWイベントとして4月29日に「女性の悩みNo.1肩こりセミナー」を開催しました。 題名通り「肩こり」は女性の悩み第一位なのです。(男性は第二位) 私もパーソナルトレーナーとして活動す...

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ホットヨガの効果・魅力とは(2)2019.04.16

こんにちは!前回のブログに引き続き、ホットヨガの効果・魅力をお伝えします。 今回はポーズについて。 ヨガで行なうポーズ(=アーサナ)では、座位・立位・うつ伏せ・仰向けなど様々なものがあります。 ポーズを用いて呼吸をすることで、より筋肉の柔...

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ホットヨガの効果・魅力とは(1)2019.04.10

かれこれ3年くらいホットヨガを続けている島倉です。 皆様にホットヨガの効果や魅力をお伝えしようと思います! まず「ヨガ」=「体が固いから自分には無理…」という事をよく聞きますが、それではもったいない!! その固い体を柔らかくしたくないです...

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