スポーツオアシス

【2024】10 COLORS DIET

体型も体質も、
エクササイズの目的も目標も、
十人十色。
あなたと、他の誰かは、違うから。

ボディメイクこそ、
一人ひとり異なるべきだと、
オアシスは考えます。

多彩なプログラムやサービス、
ここにしかないノウハウや施設で、
理想に向けてサポート。

自分に最適な方法が揃っているから、
簡単に、効率的に、
思いのままに目指すカラダへ。

もう、失敗しない、つらくない。
結果がみえるから、続けたくなる。
楽しいから、続けていける。

自己流や他のジムでは、
満足できなかった、すべての人へ。

答えは、ここに。
ダイエットは、もっと、自由だ。

わたしを変える、誰もが変われる。

10 COLORS TYPE

ダイエットタイプ別おすすめプログラムを公開中!あなたに合ったダイエット方法が一目でわかります

本格的グループ

A

今回こそ
本気派

もう、失敗しない。​挫折知らずで体重ダウン。​

B

トレーナーと一緒に
ボディメイク派

確実に、結果を出す。​トレーナーと効率重視で。​

C

すぐに結果を
出したい派

いまスグ痩せたい!​自己流だったら、絶対無理。 ​

ゆるくグループ

D

まずは誰かに
相談したい派

初心者だから、​いろんなサポートが心強い。​

E

誰かと一緒に
運動したい派

誰かと一緒なら、ずっと楽しく続けていける。​

     

F

体も気持ちも
整いたい派

サウナやストレッチで、​体重も体調も、キープ。​

G

無理しない
我慢しない派

きついのはイヤ。​ゆるーく、自分のペースで。​

適度にやせたいグループ

H

あれもこれも
欲張り派

プログラムも設備も。​片っ端から、全制覇!​

I

好きなもの
食べる派

思う存分、食べて飲む。​そのためにジムがある。​

J

お腹
腕・足派

お腹だけ、キュッ!​理想のメリハリボディへ。​

TOPIX

「初めて」に寄り添うサービス
WITH OASIS

運動を楽しく続けたい人も。確実に成果を出したい人も。オアシスの一人ひとりの声に寄り添うサービスでサポート。わからないことはすぐ相談。効率的で楽しく運動を始めましょう。

オアシス体験実施中!

様々な体験をご用意しております。フィットネス経験が少なく不安な方は、まずは気軽に「体験」してみてください。

まずは気軽に見学から

見学いただくことで、施設の内容やサービス、サポート力をお確かめいただけます。疑問点や不安な点も担当スタッフが寄り添ってお答えいたします。

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