金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
冬でも水分補給をしましょう！
こんにちは！新しい年もはじまり、気温もだいぶ低くなりましたね。とても寒い日が続いていますが、皆さん体調など崩されてはいませんか？ 今回は水分補給についてのお話です。脱水というと、夏のイメージが強いと思いますが、実は冬でも脱水のリスクがあり...
あけましておめでとうございます！
新年あけましておめでとうございます。 皆さま年末年始はいかがお過ごしになられたでしょうか。昨年はコロナウイルスの影響もあり、激動の1年となりました。今年もまだまだコロナ禍での生活が続きますが、皆さまが安心してご利用していただけるよう努めて...
シェイプアップにおすすめ！
12月になり、すっかり寒くなりましたね。皆さま体調を崩したりはしていないでしょうか。寒いとなかなか外に出るのが億劫になりますよね。家にいる時間が増えて、運動不足に感じている方はいませんか？また、冬の行事が近づいてきていますが、この季節は思...
レッスンで楽しく引き締めよう！
こんにちは！12月になり、寒い日が続いていますね。皆さま体調を崩してはいないでしょうか？寒いとなかなか外に出るのも億劫になってしましますよね。オアシスにきて運動をしたり、お風呂にゆっくり浸かったりして、体を温めてくださいね。 金町店はスタ...
バランスの良い食事を！
11月もそろそろ終わりに近づいてきましたね。気温差がある日が続いていますが、皆さま体調を崩したりしていませんか？健康的な身体づくりのためには運動も大切ですが、それと同じくらい食事もとても大切になってきます！ 食事をする時のポイントはたくさ...
ヨガをはじめてみませんか？
11月になり、だいぶ気温が低くなってきましたが、皆さまいかがお過ごしですか？さて今回は、ヨガについてご紹介いたします。金町店のレッスンの中でもヨガは人気が高く、ご参加されたことのある方も多いのではないでしょうか。 ヨガの効果は幅広くありま...
姿勢セミナーを開催しました！
こんにちは！スタッフの佐々木です！ 今回は11月3日（火）に行った「姿勢」の特別無料セミナーについてお話していきたいと思います。 「良い姿勢とは何か？〜姿勢と重力の関係性〜」という題名で、どのような姿勢が良い姿勢なのか？反対にどうなると悪...
姿勢改善！猫背解消トレーニング
こんにちは！前回は姿勢についてご紹介しました。姿勢を改善するためには、トレーニングとストレッチの両方が必要となります。そこで今回は、猫背解消のトレーニングの1つである、ラットプルというマシンを用いたトレーニングをご紹介いたします。 1．肩...
姿勢をチェックしてみませんか？
こんにちは！本日は、姿勢についてのお話です。最近は在宅ワークが増え、ずっとパソコンに向かっている方も多いのではないでしょうか。また、スマホを使う時間も増えたことにより、猫背の姿勢になりやすくなっている方も多いのではないかと思います。姿勢が...
プールでシェイプアップ！
こんにちは！先日の投稿で金町店のプールをご紹介いたしましたが、今回は、プールでの運動効果について詳しくご紹介いたします。 皆さまはプールをご利用されたことはございますか？実は、プールでの運動は水の特性により、脂肪燃焼やシェイプアップなどの...
