夏のプール清掃
会員の皆様、お盆は有意義にお過ごでしょうか？ 金町店では8/14.15.16 3日間の夏季休館日を利用して大掃除を実施しました。 毎月行っている館内の床、浴室など定期清掃はもちろん、写真でご覧頂ける通り、プール内およびプールサイドの清...
心拍トレーニング
先月22日にランニングイベントを行いました。心拍トレーニングといって、ランニング中の心拍数を測り、より脂肪燃焼効果に適した心拍数であったり、心肺機能増加に適した心拍数・運動強度を体感しようといったイベントです。 参加してくださった方は、脂...
盆踊りも立派なエクササイズ！
先日、近所の公園で夏祭りが開催されました。 夏祭りといえば、盆踊りが定番ですね！子供の頃は友達や両親と一緒になってよく踊っていました。そういえば、大人になってからはあまり盆踊りに参加することもなくなってしまいました。盆踊りもしっかり踊り...
熱中症対策してますか？
夏本番！皆さん熱中症対策は大丈夫ですか？熱中症を予防する為に「水分補給」が必要なのは、ご存知だと思いますが、塩分の補給も重要なのは、ご存知でしょうか？運動などにより大量に発汗すると水分と一緒に塩分も失います。その不足した分を水だけで補給し...
