2016年12月の記事

フリーウェイトエリアマット交換2016年12月29日

12/28の休館日にフリーウェイトエリアのマットを交換しました。 新しく黒と青のカラーを使い、金町店24Plusのイメージに合わせました。 今までのマットとは違って滑り止めもクッション性も向上しています。 是非新しくなったフリーウェイトエ...

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私が出場したマラソン大会!2016年12月27日

クリスマスも過ぎて、今年も残すところあと5日となりました。私は2,3年前から、この時期にあるマラソン大会に参加しています。今年は、千葉県マザー牧場で23日に行われた「いちごトレイルラン」に出場してきました! 整地された道ではなく、牧場内な...

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スポーツ観戦をして外に出よう!2016年12月24日

今年も残すところ一週間となり寒さも厳しくなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?寒くなると家に引きこもりがちですが、外ではこんな熱い戦いも! 12月21日〜23日の三日間でレスリング全日本選手権が代々木第二体育館で開催されました。...

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冬場のむくみ2016年12月15日

今年も残りわずかですが、皆様いかがお過ごしでしょうか? かなり寒さも厳しくなってきましたが、冬でもむくみが起こることをご存知でしょうか? 冬のむくみは、血行不良によって冷えが伴うため、筋肉が硬くなり改善しにくいという特徴があります。足を押...

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鍋!2016年12月10日

12月の寒さも本格的になってきました。この季節になるとお鍋が恋しくなりますね。そんな私はお鍋ばかり食べたいと考えてしまいます。実は冬になると不足しがちの栄養素があると言われています。・マグネシウム・葉酸・脂質この三つが不足しがちと言われて...

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