グループパワーを通じて感じた事

フィットネス・エクササイズ2015年3月10日

フィットネススタッフの佐藤です。

今回Group Powerのレッスンに参加しました。

このレッスンはバーベルを使った全身運動のレッスンとなっています。汗をかきたい人、筋肉をつけたい、マッスルボディを手に入れたい方にはおススメです。
そんなGroup Powerに今回出てみて僕も体に変化が表れました。

一つ目は筋肉痛です。やはりストレッチは入念に行うべきものだと痛感しました。
ですがもっとトレーニングをつめば簡単には筋肉痛にならない体を手に入れられると信じ、これからも精進していこうと思います。

もう一つ表れた変化として、ずっと続けている水泳にも違いが出てきました。
フォームを固めやすくなり、一かき一かきの進む距離やスピードが良くなってきました。
レッスンで体幹も鍛える事が出来るので、泳ぐ際体幹を意識しやすくなりいい事しかない状態です。

これからもたくさんのレッスンに出てその魅力や体験談を読んで頂いている皆様にお伝えできればと思います。


(佐藤)

画像(1):これからに期待!のスタッフ佐藤
※画像撮影者/霜田
写真:これからに期待!のスタッフ佐藤

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