ダイエット・美容の記事

ひとり暮らしでも・・・2019年7月16日

ひとり暮らしを始めて、約1年が経つのですが、最近気をつけていることがあります。それは、「お風呂に極力入る」こと。 自分ひとりのためにお湯をためるのがもったいなく感じてしまい、なかなかお風呂に入らない時期が続いていました。すると、冷え症が...

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あけましておめでとうございます!2018年1月4日

あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今日から金町店も通常営業開始となりました。みなさん、お正月三が日はいかがでしたか?私はあっという間に過ぎてしまったという印象です。 お正月が過ぎてふと考えるのは「正月...

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シェイプナビ始めました!2017年8月9日

こんにちは!8月に入り、暑い日々が続いていますね。 そんななか、夏こそ痩せやすい時期だと聞き、モニターとしてシェイプナビをはじめることを決めました。 7月22日(土)から本格的にスタートし、先日5日(土)に二週間が経過しました。 測定二回...

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お正月太り解消2017年1月15日

クリスマスや忘年会、お正月に新年会。イベント続きで飲み過ぎたな。食べすぎたな。という方が多いのではないでしょうか・・・。美味しい物や楽しい場所ではどうしても食べ過ぎ飲み過ぎになってしまいがちです。そんな中 “お正月太り” 皆さんは気になり...

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美肌を手に入れる為に2016年11月14日

この頃、大分冷え込んできましたね。今回のお題は美肌です。初めてのブログで何を書こうと迷っていたのですが、私が普段気をつけていることは何だろうと考えていたら肌にたどり着きました。 私が肌に関して気をつけていることは3つ程あります。ここでは3...

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秋のダイエットでに冬に備えよう!2016年11月3日

最近はとても寒くなって鍋が恋しくなる季節になりましたね。秋が過ぎればあっという間にクリスマス。金町店もハローウィンが終わったのでクリスマス装飾の準備中です。 私は寒い気候が苦手なので先月、グアムに逃げました。やっぱり南国は天国でした!しか...

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腹式呼吸で健康的な美しさを!2016年6月11日

6月になりますますムシ暑い季節になってきましたね。今回初めてブログを書きます、北野です。 以前から寝不足に困っていた私ですが意外な解決策をインストラクターさんに教えていただきました。それは、、、 「腹式呼吸」です。 腹式呼吸は、自律神経の...

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岩盤浴にはまりました!2015年7月2日

本日は最近、霜田がはまっている「岩盤浴」についてお話したいと思います。 何かと話題になっている岩盤浴ですが、まずサウナと岩盤浴の違いについてお話します。 サウナ→表面から体を温めます。一気に汗が出ますので長時間の利用は体に負担がかかります...

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おしゃれをしながら健康に2015年2月22日

フロントスタッフ霜田です。 さて、突然ですが皆様、耳つぼイヤージュエリーをご存知ですか?タイトル通りなのですが、「おしゃれをしながら健康に」なれるものです。 きらきらした石(スワロフスキー)の下に、透明のシールがあります。この裏面に白い、...

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ダイエット体験やってみました2015年2月21日

こんにちは、Jリーグの開幕が待ち遠しいフロントスタッフ青山です。 先日、ダイエットプログラム(シェイプナビ)の体験を受けましたのでレポートしたいと思います! 今回は金町店トレーナー谷口指導の下、カウンセリングとトレーニングを行ないました。...

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