ダイエット体験やってみました

ダイエット・美容2015年2月21日

こんにちは、Jリーグの開幕が待ち遠しいフロントスタッフ青山です。
先日、ダイエットプログラム(シェイプナビ)の体験を受けましたのでレポートしたいと思います!

今回は金町店トレーナー谷口指導の下、カウンセリングとトレーニングを行ないました。

カウンセリングでは摂取カロリー・消費カロリーの話はもちろん、日頃の食事内容や生活習慣の話など多岐に渡りアドバイスを受けました。…と、ここまでは通常のカウンセリングなのですが、せっかくの機会なので日頃疑問に感じていたことについても質問してみました。

・食事の間隔と太りやすさって関係あるの?
・不規則な生活でもダイエットはできる?
・炭水化物を抜くだけでもうまく痩せることができる?
・ダイエット中は甘いものはやっぱり控えなきゃダメ?…etc

たくさん質問しましたが、どれも納得の行く回答を得ることができました。その後、普段自分が一人で行なうトレーニングと同じ時間分トレーニング指導を受けたのですが段違いの満足感を得ることが出来ました。(次の日は全身筋肉痛でした)

正しい知識と正しい習慣が健康的なダイエットに繋がります!


(青山)

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