運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。
今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。
血流を制限しつつ、軽い負荷で行う、「加圧トレーニング」も実施しています。
・トレーニングの効果を上げたい方
・運動が続くか不安な方
・何から始めればいいか分からない方
・怪我のリハビリをしたい方
・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方
・トレーニングメニューを見直したい方
など
＜トライアルコース＞（30分／￥3,300）
フィットネス初心者の方にお勧めです。
お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。
お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。
トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。
お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。
コア（体幹）の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。
体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。
トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。
専門の器具を用いて、四肢の付け根に圧力をかけた状態でトレーニングをすることで、 成長ホルモンの分泌を高めることができます。 軽い負荷でもトレーニング効果を得られ、新陳代謝が高まる他、美容効果も高いことで、 今注目されているトレーニングです。
※加圧トレーニング担当トレーナー：小林 大介・種市 忍・寺河 明志
料金：60分/6,600円〜
NESTA-PFT 日本アウトドアトレーニング協会JOTA-ORT RADICAL FITNESS UBOUND HEART BEARTING エアロビクスオフィシャルインストラクター
本駒込
体力向上
姿勢改善
膝痛・腰痛・肩こり解消
ストレッチ・リラクセーション
フリーウエイト
競技能力向上
腰が痛い、膝が痛い、肩が凝る、競技能力向上したい等どのようなことでもご相談ください。 何らかの阻害因子を見つけ、お伝えし目標達成へ導きます。 楽しく効果的に。お待ちしております！
健康運動指導士 健康運動実践指導者 MOSSA認定インストラクター
新宿24Plus 本駒込
シェイプアップ・ダイエット
生活習慣病の予防・改善
食事アドバイス
正しいフォーム、適切な重量でトレーニングすることにより、効果的に怪我なくトレーニングできます。トレーニングの方法で悩んでいる方はご相談下さい。専門的知識で、それぞれのカラダに合ったトレーニングをご提案します。
NESTA-PFT
シェイプナビトレーナー
マッスルナビトレーナー
サッカー歴18年 大学時代よりパーソナルトレーナーとして活動 運動初心者から本格的なトレーニングまで指導可能です。 現在は女性専用ジムでも契約し、年間100人以上の指導にあっています。
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー 東急スポーツオアシス認定ゴルフトレーナー NSCA-CPT 日本サッカー協会認定2級審判員
ボディメンテナンス
姿勢改善やボディメイク、シェイプアップなど、幅広く、各個人に合わせたプログラムを提供いたします。一緒に日々の生活を豊かにしましょう！
東京都板橋区出身 東京リゾート＆スポーツ専門学校卒（トレーナー科） 日本医学柔整鍼灸専門学校在学中（鍼灸科） プロスポーツ選手指導経験有（野球・ゴルフ・プロレス・ボクシング）
マスターストレッチ TRX 上級救急救命士
水泳歴20年以上、競泳競技歴10年、全国大会経験有 同じクロールでも、速いクロールと楽なクロールは別物です。 アスリートの泳ぎだけが正解ではありません。 お客様のお悩みや目標に合わせて様々なアプローチをいたします。 水の中は関節の負担が軽く、歩けなくなっても水泳はできます。生涯健康でいる為に、一生できる水泳を一緒に楽しみませんか？
初めてプールに入る方から競技力向上まで、様々なご要望にお応えいたします。 水泳歴27年、指導歴9年選手コース指導歴もあります。 初心者〜上級者、25メートル泳げるようになりたい方など、多くの方からお申込みお待ちしております。
赤塚24Plus 本駒込
私は、キッズからシニアまで幅広い年代の指導をしています。 自身がトレーニング経験のない会社員→運動指導者になった事もあり運動が初めてや久しぶりの方の指導が得意です。 近年はボディメイクコンテストに参加しているので、食事・シェイプアップのお悩みもぜひご相談ください。
NESTA-PFT NESTA-DBS(Diet&Beaty Specialist) NESTA-FNS(Fitness Nutrition Specialist) JCCA認定アドバンストレーナー 健康美容食育士
パーソナルトレーナーとして2年目にして500本以上のセッション実績があります。 ストレッチを取り入れた姿勢改善と辛くないダイエット指導を得意としています。 お客様に寄り添うので安心してついてきて下さい。
・東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー ・東急スポーツオアシス認定シェイプナビトレーナー
小学校から野球を始め、中学ではリトルシニアで野球を続けて、高校で剣道を始めました。野球で様々なケガを経験し、柔道整復師という身体の専門家になろうと思いました。専門学校在学中に、プロバスケットボールチーム・高校ラグビー部・アメリカンフットボールチームでのトレーナー活動など行ってきました。 その後、某整形外科内科に就職しましたが、トレーナーとして活動をしたいと思い、パーソナルトレーナーとして活動を開始しました。 皆様の生活・人生をより楽しむためにお手伝いさせていただきたいと思います！
医療国家資格柔道整復師
JBBF東京選手権大会、ビキニフィットネス5位 オールジャパン出場
小・中・高と陸上（跳躍）をやっていました！ 学生時代は解剖学や生理学を学び、国家資格の柔道整復師免許を取得後、整形外科で勤務をしていました！ そこでの経験を活かし、お客様の快適なトレーニングライフのお手伝いをさせていただけたらなと思っています！ 日常生活やトレーニング中の痛み等ありましたら、お気軽にご相談ください！
医療国家資格 柔道整復師 機能訓練指導員
最近体の動きが遅くなってきたように感じる方や、以前のように楽しく体を使えるようになりたい方の体力向上サポートに自信があります！ ダイエットやシェイプアップのための運動・食事指導も承ります。 運動に制限がある方でもやり方次第で体力は向上します。お一人で運動をすることに不安のある方や、効果的にトレーニングしたい方もしっかりサポートさせていただきます。将来の健康のために今から始めてみませんか？ぜひ一度体感してみてください。
健康運動指導士 日本トレーニング指導者
大学在学時よりハワイにてマリンスポーツインストラクターとして活動 帰国後はフィットネスクラブでの勤務を経て、フリーのボディーメイクトレーナーとして独立 現在は自身と同年代の中年世代の方を中心にセッションを提供 クライアントそれぞれのボディーラインの弱点を確認し、筋トレにより“つける”ところはつけ、“削る”ところは削り、キレイなボディーシルエットへと導きます 特に中年世代はカラダのシルエットを整えるだけで見かけが格段に若返ります いつまでもTシャツの似合うボディーメイクをお望みなら若返りトレーナー、若林ダイまで
NESTA-PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナーズ協会公認パーソナル・フィットネストレーナー) 加圧トレーニングインストラクター（マスター）
十条24Plus 本駒込
Best Body Japan 前橋大会2017出場 Best Body Japan 東京大会2018出場 身体を変えたい、自身をつけたい、若くみられたい、体力をつけたいなどお客様の「願い」を全力でサポートさせていただいています。私自信、もともと太りやすいので、過去に15キログラムの減量に成功しています。自分の身体に何か合っているか、何が合わないかを判断し、食事のバランスと正しい身体の使い方をマスターしていただき、下は18歳上は70歳までの「願い」に応えています。 お気軽にお声がけください。
オアシス公認パーソナルトレーナー シェイプナビトレーナー
「運動をしないといけないことは分かっているけど時間がない。」 「過去に何度かジムに通ったけれど継続できない。」 はい。私もそういう人間です。私は過去、JALの国内・国際線客室乗務員として6年勤務しました。しかし摂食障害、自律神経失調症を患い退社。その後も食べることが怖くて、栄養補助食品と薬、お酒に頼っているような生活...。そんな最悪の状態を救ってくれたのがペルビック（骨盤）ストレッチでした。もともと運動が大の苦手な私でしたが、ペルビックストレッチは身体が本当に変わるということを実感できます。「この素晴らしさを、ぜひ皆様にも伝えたい！」私はそんな想いを強く思ってトレーナーという仕事を選びました。客室乗務員の経験を活かして、皆様の生活環境を細かく気遣いながら継続できるトレーニングを目指します。「カラダが変わるとミライが変わる」 。一緒に「本当の健康」を手に入れましょう。
ペルビック（骨盤）ストレッチマスターインストラクター NESTA（全米エクササイズ＆トレーナー協会） PFT（パーソナルフィットネストレーナー） FNS（フィットネスニュートリション（栄養学）スペシャリスト） DBS（ダイエットビューティースペシャリスト） 東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
RAFEEL恵比寿24Plus 本駒込
ヨガには幅広いスタイルがあり、私自身も常に学び続けることでレッスンでは新しい学びがあるように心がけています。 レッスンパーソナルではそれぞれの目的目標に合わせたレッスンを行います。お一人お一人の体力や本来持っている力を大切に皆さんとヨガを楽しめたらと思っています。 温かく楽しいレッスンを心がけておりますので安心してお声かけ下さい。 表示以外の日時も対応出来ることもございますのでお気軽にご相談下さい。
全米ヨガアライアンスRYT200(RYT500取得中） アンダー ザライトヨガスクール（UTL)認定ヨガインストラクター ヨガ安全指導員 ペルビックストレッチ（骨盤スリム） レッスンPT ヨガ
身体の悩みや痛み、生活リズムの乱れやストレスによる心身の疲労・・・ 身体を「整える」コトで心が「整い」、生活そのものが変わっていきます。 様々な不調や悩みにひとりで悩まず、一緒に考え「整えて」いきましょう。 少しでも「楽」に「楽しく」なれるようお手伝いいたします。
NCA認定 コンディショニングトレーナー 東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー 介護予防運動指導員 アスリートフードマイスター
岐阜県出身 AB型 スポーツ歴：競泳15年 水泳・機能改善指導歴：5年 スタイルワン：背泳ぎ 指導する上での得意分野：4泳法すべて（特にクロール・背泳ぎ）、肩こり・腰痛・股関節改善等
救命技能認定証 高等学校教諭一種免許（国語） 中学校教諭一種免許（国語）
「効果的に」「わかりやすく」「続けられる」トレーニングを心がけています。 アスリートとしても活動しながら、ボディメイクや筋力アップまで幅広く指導を行っております。 トレーニングが苦手なお客様、運動習慣をつけたい方、一緒に楽しくエクササイズしましょう！
NSCA-CSCS NESTA-CPT 日本ボクシングコミュション トレーナーライセンス
青山 本駒込 習志野24Plus
こんにちは！ パーソナルトレーナーの谷口です。 まずは自分自身の体を知ることから始めましょう。 そこからあらゆる運動、トレーニングの中でお客様に合ったものを提供させていただきます。 ぜひお声がけください。
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー 東急スポーツオアシス認定アクアパーソナルストレッチトレーナー 東急スポーツオアシス認定ゴルフトレーニングトレーナー FitArc公認ランニングアセスメントスペシャリスト（CRAS） 日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー（JHCA-FC）
金町24Plus 本駒込
以前はトレーニングやスポーツとは無縁の普通のOLをしていました。 ジムに通いだしてトレーニングをしたり、ヨガをしたり・・・ 体を使えばどんどん変わります！ ・何をしたらいいのか分からない ・一人では続かない ・どこか調子が悪いところがある ・グループクラスよりも、もう少し踏み込んで体を使いたい 等々 何か気になるところがありましたら、ぜひ一度パーソナルトレーニングを試してみませんか？ 一緒に楽しく体を変えていきましょう！
東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー ロータスエイト認定ヨガ指導者養成コース卒業
本駒込 武蔵小金井
元大手ビール会社社員で健康食品会社とサプリメント関係会社に出向し、多くの栄養学を学びました。自分自身アマチュアレスリング、極真空手、柔道を学び数々の試合に出場し、選手トレーニングから原料、体調管理を経験してきました。現役時代には怪我に悩まされ数々の改善方法も学んできました。目標を持つ方のお手伝いをしたいと思います。
MGAヨガインストラクター 上級救命技能 SFC認定心理カウンセラー3級 MOSSAインストラクター
筋肉をやみくもにつけるのではなく、正しい姿勢・呼吸、無理のない効果的な身体の動かし方をお伝えしております。その結果ろして健康的に引き締まった弾力性のある身体は得られものです。 身体を変えたい方、ぜひ、パーソナルトレーニングを受けてみてください。
米国ISNF公認 サプリメントアドバイザー JNF公認 サプリメントアドバイザー 加圧トレーニングインストラクター NESTA-PFT NESTA認定フィットネスニュートリションスペシャリスト
加圧トレーニング
目標達成や継続力には心理的要因が大きく関係しています。 心理的アプローチにより目標達成や継続力向上のお手伝いをさせて頂きます。「心」が変われば「行動」が変わり、結果「身体」が変わります。必ず！
NESTA NESTA・ダイエット＆ビューティースペシャリスト 加圧トレーニングインストラクター
日本女子体育大学 運動科学科 舞踊学専攻 卒業。 舞踊歴27年。 カラダの基礎を整えるヨガ、ストレッチーズという伸縮性のある布を使ったボディメイクが得意です。 カラダの土台となる正しい呼吸や姿勢、バランスのとれた筋肉、コアの強化、関節の安定性などを整えて、痛みや違和感をごまかしながら動くのはそろそろ終わりにし、本当の“動けるカラダ”をつくりましょう！
Stretch-eze SilkSuspension ZUMBA A-Yoga Mind and Body Movement therapy Professional Fasting Meister
本駒込 南大沢24Plus
山口県出身 日本体育大学卒 加圧トレーニングジムにて店長を務め独立 現在、東京アスレチッククラブの加圧トレーニングジムリクリエイトと契約 健康には筋力と血流の良さが不可欠です。加圧トレーニングならどちらも効率的に向上させる事が出来ます。頑張り過ぎず頑張りましょう！
加圧マスタートレーナー NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）PFT コアコンディショニング協会ベーシックトレーナー 普通救命士
ベストなパフォーマンスが引き出せるよう、ご自身に合わせたフォームをオーダーメイドします！ ボディメイクや筋力アップ以外にも、何となく身体に不調を感じたり、トレーニングがうまくいかないなあという方も、ぜひ一度ご相談ください。
オアシス認定パーソナルトレーナー
