運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。
今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。
・トレーニングの効果を上げたい方
・運動が続くか不安な方
・何から始めればいいか分からない方
・怪我のリハビリをしたい方
・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方
・トレーニングメニューを見直したい方
など
お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。
お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。
トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。
お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。
コア（体幹）の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。
体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。
トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。
料金：60分/6,600円〜
現在は、スポーツジムでのパーソナルトレーニングや公共施設での運動教室などで、スタイルを綺麗にみせたい方に向けてトレーニング指導を行なっております。 ただトレーニングをするだけでは身体は綺麗に見えません。 しっかりと身体がバランス良く見える比率を意識したトレーニングを行います。 本気で身体を変えたい方は私にお任せ下さい。
JATI認定トレーニング指導者 東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
武蔵小金井 松戸24Plus
何歳からでもいつからでも身体は変わる！に信念を持ってボディーメイク、食事指導をさせていただいてます。また、肩コリ・腰痛・膝痛など痛みのない快適な身体作りのお手伝いをさせていただきます。 ・2017年 Tarzan 脱げるカラダ 優秀賞 受賞 ・2019年 BEST BODY JAPAN 日本大会ファイナリスト
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー 日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー（JHCA-FC） シェイプナビトレーナー・マッスルナビトレーナー
青山 金町24Plus 松戸24Plus
シェイプアップ・ダイエット
体力向上
姿勢改善
膝痛・腰痛・肩こり解消
生活習慣病の予防・改善
ストレッチ・リラクセーション
フリーウエイト
食事アドバイス
ボディメンテナンス
シェイプナビトレーナー
マッスルナビトレーナー
1人1人に合わせた練習方法や、お悩みを改善していきます。 ご要望に応じたサポートをさせて頂きます。
松戸24Plus
青森県出身。水泳歴は20年です。 小さなお子様から大人まで、幅広く担当しております。 泳ぐことが初めてな方から、長く泳げるようになりたい方、4泳法を取得したい方、選手の方まで、 皆様のニーズに合わせて指導させていただきますので、お気軽にご相談ください！
1.演奏家・作・編曲家として活動する中、 自身のパフォーマンス向上のため”呼吸つながり”でYogaを始める。 2.Yogaでできる事。 柔軟性UP、体幹力、バランス力UP、首肩コリ解消、膝・腰痛改善予防、巡りをよくする、睡眠の質、筋肉の質向上、BodyMake、減量etc. 他にもたくさんありますが、全て私が体験してきた事です。 お一人お一人の声を聞き、”なりたい””叶えたい”に向かってYogaでできる事をご提案。その道エスコートさせて頂きます。
全米ヨガアライアンスRYT200取得 Jr.アスリートフードマイスター取得 アロマテラピー検定1級取得 リストラティブヨガ指導者養成コース終了 アスリートヨガ初級指導員 ケンハラクマ主催 南インド＆スリランカヨガ集中トレーニング終了
松戸24Plus 習志野24Plus
【ソプラティコ所属】 水慣れ、ウォーキング・4種目の練習したい方、お待ちしております
オアシス認定アクアパーソナルトレーナー
川口 松戸24Plus
病院で栄養士として勤務後、フィットネスクラブでエアロビクスにハマり、1年でインストラクターに。 求められるままに、様々なフィットネス資格を取得し、 フィットネスタイチーから、「最高に楽しい!」と感じる太極拳の道へ。 ・先生の動きをそのまま真似て動いているが、どこか、つかみきれない。 ・動きを修正してほしい。 ・早く上手くなりたいが、どうして良いか分からない。 などの、皆さんの質問にお答えします。 太極拳は難しいですが、学ぶことが楽しいものです。 パーソナルで学ぶことで早く上達します。 周りの方から上手だと言われる様に、心を込めてお伝えします。
国際メディカルタイチインストラクター2級 栄養士 整体師 ポールスター認定ピラティスインストラクター AFAA認定(パーソナルトレーナー、IGFI、フィットネスタイチー、ピラティス) 他、20以上。 レッスンPT
子供から高齢者まで「無理なく楽しく」をモットーに目的合わせたトレーニングを指導いたします。 ストレングス＆コンディショニングコーチとしてスポーツの現場でも活動しています。 水陸両用トレーナーとしてジム・プールどちらでも指導を行い皆様のトレーニングライフをサポートいたします
NSCA-CSCS JATI-ATI SAQインストラクターLEVEL2 NESTAキッズコーディネーショントレーナー 健康運動実践指導者
戸塚 松戸24Plus 習志野24Plus
競技能力向上
水泳が大好きで今でも社会人選手権で泳ぎ続けています。 国立体育大学卒業後、フィットネスクラブ正社員を経て、2014年に独立。 現在は株式会社アクシルにて幅広く水泳指導の活動をしています。 得意な指導は関節可動域を考えたやさしい泳ぎ方の提供です。 初心者の方でも受けやすい指導を行っています。
<NESTA全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会> ・スイミングコンディションスペシャリスト <日本アクアプラクティック協会> ・水中整体指導上級認定講師 ・プラクティックアクアパーソナルトレーナー ・プラクティックスイム上級指導者 <日本水泳連盟> ・基礎水泳指導員
