パーソナルトレーニング

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運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。

テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。

こんな方にオススメ

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・トレーニング効果を上げたい方

・生活習慣病を改善したい方

・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方

・ケガのリハビリトレーニングをしたい方

・肩こり・腰痛の改善

・トレーニング方法を見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。

ケア&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。

レジスタンストレーニング

大筋群(比較的大きな筋肉)を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。

有酸素運動

脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。

お申込み方法・料金

料金:60分/6,600円〜

パーソナルトレーナー紹介

深澤 かおりフカサワ カオリ

プロフィール

1人1人に合わせた練習方法や、お悩みを改善していきます。
ご要望に応じたサポートをさせて頂きます。

取得資格

勤務店舗

松戸

岡野 和樹オカノ カズキ

プロフィール

水泳が大好きで今でも社会人選手権で泳ぎ続けています。
国立体育大学卒業後、フィットネスクラブ正社員を経て、2014年に独立。
現在は株式会社アクシルにて幅広く水泳指導の活動をしています。
得意な指導は関節可動域を考えたやさしい泳ぎ方の提供です。
初心者の方でも受けやすい指導を行っています。

取得資格

<NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会>
・スイミングコンディションスペシャリスト
<日本アクアプラクティック協会>
・水中整体指導上級認定講師
・プラクティックアクアパーソナルトレーナー
・プラクティックスイム上級指導者
<日本水泳連盟>
・基礎水泳指導員

勤務店舗

松戸

志賀 大地シガ ダイチ

プロフィール

現在は、スポーツジムでのパーソナルトレーニングや公共施設での運動教室などで、スタイルを綺麗にみせたい方に向けてトレーニング指導を行なっております。
ただトレーニングをするだけでは身体は綺麗に見えません。
しっかりと身体がバランス良く見える比率を意識したトレーニングを行います。
本気で身体を変えたい方は私にお任せ下さい。

取得資格

JATI認定トレーニング指導者
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

武蔵小金井 松戸

青木 龍也アオキ リュウヤ

プロフィール

子供から高齢者まで「無理なく楽しく」をモットーに目的合わせたトレーニングを指導いたします。
ストレングス&コンディショニングコーチとしてスポーツの現場でも活動しています。
水陸両用トレーナーとしてジム・プールどちらでも指導を行い皆様のトレーニングライフをサポートいたします

取得資格

NSCA-CSCS
JATI-ATI
SAQインストラクターLEVEL2
NESTAキッズコーディネーショントレーナー
健康運動実践指導者

勤務店舗

戸塚 松戸 習志野24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

鈴木 ララスズキ ララ

プロフィール

青森県出身。水泳歴は20年です。
小さなお子様から大人まで、幅広く担当しております。
泳ぐことが初めてな方から、長く泳げるようになりたい方、4泳法を取得したい方、選手の方まで、
皆様のニーズに合わせて指導させていただきますので、お気軽にご相談ください!

取得資格

勤務店舗

松戸