パーソナルトレーニング

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運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。

今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があれがお気軽にご相談ください。

こんな方にオススメ

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・トレーニングの効果を上げたい方

・運動が続くか不安な方

・何から始めればいいか分からない方

・怪我のリハビリをしたい方

・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方

・トレーニングメニューを見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。

ストレッチ&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。

レジスタンストレーニング

体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。

有酸素運動

トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。

お申込み方法・料金

料金:60分/6,600円〜

パーソナルトレーナー紹介

深澤かおりフカサワカオリ

プロフィール

1人1人に合わせた練習方法や、お悩みを改善していきます。
ご要望に応じたサポートをさせて頂きます。

取得資格

勤務店舗

松戸

鈴木ララスズキララ

プロフィール

青森県出身。水泳歴は20年です。
小さなお子様から大人まで、幅広く担当しております。
泳ぐことが初めてな方から、長く泳げるようになりたい方、4泳法を取得したい方、選手の方まで、
皆様のニーズに合わせて指導させていただきますので、お気軽にご相談ください!

取得資格

勤務店舗

松戸

小林園子コバヤシソノコ

プロフィール

自身のモデル活動や大会出場の経験を活かし、ダイエットや食事指導、ボディメイクに自信があります。
肩こり・腰痛・膝痛など機能改善もご好評いただいております。
・2017年 Tarzan 脱げるカラダ 優秀賞
・2018年 BEST BODY JAPAN 宇都宮大会 入賞
・2019年 BEST BODY JAPAN 前橋大会 準グランプリ日本大会出場

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー(JHCA-FC)

勤務店舗

金町24Plus 松戸

シェイプアップ・ダイエット

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

食事アドバイス

ボディメンテナンス

青木龍也アオキリュウヤ

プロフィール

子供から高齢者まで「無理なく楽しく」をモットーに目的合わせたトレーニングを指導いたします。
ストレングス&コンディショニングコーチとしてスポーツの現場でも活動しています。
水陸両用トレーナーとしてジム・プールどちらでも指導を行い皆様のトレーニングライフをサポートいたします

取得資格

NSCA-CSCS
JATI-ATI
SAQインストラクターLEVEL2
NESTAキッズコーディネーショントレーナー
健康運動実践指導者

勤務店舗

戸塚 松戸 習志野24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

志賀大地シガダイチ

プロフィール

現在は、スポーツジムでのパーソナルトレーニングや公共施設での運動教室などで、スタイルを綺麗にみせたい方に向けてトレーニング指導を行なっております。
ただトレーニングをするだけでは身体は綺麗に見えません。
しっかりと身体がバランス良く見える比率を意識したトレーニングを行います。
本気で身体を変えたい方は私にお任せ下さい。

取得資格

JATI認定トレーニング指導者
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

武蔵小金井 松戸

戸田勝則トダカツノリ

プロフィール

【ソプラティコ所属】
水慣れ、ウォーキング・4種目の練習したい方、お待ちしております

取得資格

オアシス認定アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

川口 松戸

岡野和樹オカノカズキ

プロフィール

水泳が大好きで今でも社会人選手権で泳ぎ続けています。
国立体育大学卒業後、フィットネスクラブ正社員を経て、2014年に独立。
現在は株式会社アクシルにて幅広く水泳指導の活動をしています。
得意な指導は関節可動域を考えたやさしい泳ぎ方の提供です。
初心者の方でも受けやすい指導を行っています。

取得資格

<NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会>
・スイミングコンディションスペシャリスト
<日本アクアプラクティック協会>
・水中整体指導上級認定講師
・プラクティックアクアパーソナルトレーナー
・プラクティックスイム上級指導者
<日本水泳連盟>
・基礎水泳指導員

勤務店舗

松戸