パーソナルトレーニング

#

運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。

今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。

こんな方にオススメ

#

・トレーニングの効果を上げたい方

・運動が続くか不安な方

・何から始めればいいか分からない方

・怪我のリハビリをしたい方

・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方

・トレーニングメニューを見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。

ストレッチ&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。

レジスタンストレーニング

体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。

有酸素運動

トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。

お申込み方法・料金

料金:60分/6,600円〜

パーソナルトレーナー紹介

川口八重子カワグチヤエコ

プロフィール

20代からエアロビクスのインストラクターを始めました。若いころは毎日動いても次の日には問題なく動けていましたが、気づくと身体の何処かが痛みを感じるようになり、このままではいけないと思っていた時期に日本でもピラティスが学べる機会を得ました。
まずは自分のからだを変えたい!!そして私が関わる方の身体つくりに役立てたい!!その思いでピラティスパーソナルを行っています。
今よりも素敵な自分に出会うために
ピラティスを始めてみませんか?

●レッスンパーソナル 

取得資格

polestar pirates マット
【可能パーソナル種目】
レッスンパーソナル ピラティス

勤務店舗

金町24Plus 雪谷24Plus 松戸24Plus

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

ボディメンテナンス

Sawaサワ

プロフィール

ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、骨盤ヨガ、リンパヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガなど担当して得た幅広い知識を生かし、それぞれに合わせて、ご指導致します。
いつもは聞けない質問にもお応えして、体の正しい位置、正しい使い方を習得することで、ご自身のヨガをより深めていきましょう。
アーサナ(ポーズ)を学びたい、ヨガをより知りたい方、お待ちしております。

●レッスンパーソナル

取得資格

*全米ヨガアライアンス認定インストラクター
*RYT200取得

【可能パーソナル種目】
レッスンパーソナル ヨガ

勤務店舗

松戸24Plus

MARIKO.マリコドット

プロフィール

・2008年 全米ヨガアライアンス協会認定
 RYT200修了
・ヨガ指導歴12年
・E-RYT200取得
◆Personal Yogaでできる事!◆
骨や関節の位置を意識しながらヨガを行うことで、
健やかで美しい身体作りをお手伝いします。
体にどのように働きかけるか等、お客様にとって
必要なレッスンをお届けします。

●レッスンパーソナル

取得資格

・E-RYT200
・マタニティ&産後ヨガ養成講座修了
・マタニティリストラティヴヨガ講師養成講座修了
・チャックミラーティーチャートレーニングコース
 100時間修了

【可能パーソナル種目】
レッスンパーソナル ヨガ

勤務店舗

松戸24Plus

Ariアリ

プロフィール

フラダンス以外に、一人で・いつでも・どこでも出来る趣味を持とうと、ピラティスを始めました。
ピラティスの動きには全て意味があり、無駄が一切ありません。無駄に力まず、いかに効率よく体を動かすかを学ぶので、毎日の生活にも生きてきます。
柔軟性や筋力もつき、出来る動きが増え、その完成度も上がっていきます。
自然と体のラインも整い、どんどん自分に自信が持てるようになります。
そんな格好良い自分作りのお手伝いができたら嬉しいです。

●レッスンパーソナル

取得資格

※BASI Pilates Certified Mat Instructor
※BASI Pilates Cadillac 基礎コース
※BASI Pilates Reformer 基礎コース
※nani Aloha (フラエクササイズ)
※日本プロカウンセリング協会 
2級心理カウンセラー

【可能パーソナル種目】
レッスンパーソナル ピラティス

勤務店舗

松戸24Plus

岡野和樹オカノカズキ

プロフィール

水泳が大好きで今でも社会人選手権で泳ぎ続けています。
国立体育大学卒業後、フィットネスクラブ正社員を経て、2014年に独立。
現在は株式会社アクシルにて幅広く水泳指導の活動をしています。
得意な指導は関節可動域を考えたやさしい泳ぎ方の提供です。
初心者の方でも受けやすい指導を行っています。

●アクアパーソナルトレーナー

取得資格

<NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会>
・スイミングコンディションスペシャリスト
<日本アクアプラクティック協会>
・水中整体指導上級認定講師
・プラクティックアクアパーソナルトレーナー
・プラクティックスイム上級指導者
<日本水泳連盟>
・基礎水泳指導員

勤務店舗

松戸24Plus

大橋晴香オオハシハルカ

プロフィール

自分のことも相手のことも追い込むのが大好きです。
身体の歪みを整えて、バランスの取れた身体づくりを提案していきます。体の悩みを改善して自信のある身体づくりを目指しませんか。
大橋があなたの身体を絶対に変えてみせます!!

●パーソナルトレーナー
※「店舗へお問い合わせください」

取得資格

東急スポーツオアシス認定
パーソナルトレーナー
シェイプナビトレーナー

勤務店舗

松戸24Plus

シェイプナビトレーナー

マッスルナビトレーナー

鈴木ララスズキララ

プロフィール

青森県出身。水泳歴は20年です。
小さなお子様から大人まで、幅広く担当しております。
泳ぐことが初めてな方から、長く泳げるようになりたい方、4泳法を取得したい方、選手の方まで、
皆様のニーズに合わせて指導させていただきますので、お気軽にご相談ください!

●アクアパーソナルトレーナー

取得資格

勤務店舗

松戸24Plus

戸田勝則トダカツノリ

プロフィール

【ソプラティコ所属】
水慣れ、ウォーキング・4種目の練習したい方、お待ちしております

●アクアパーソナルトレーナー

取得資格

オアシス認定アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

川口 松戸24Plus

内田富治人ウチダフジト

プロフィール

【ソプラティコ所属】
水泳指導のライセンスと、30年間の叩き上げのスキルが私の武器です。
水が怖い・浮けない沈めない方からあと1秒タイムアップを目指す方まで!!
一度、お試しください!!プロの技見せます!!

取得資格

公益財団法人日本体育協会・公益財団法人日本水泳連盟
 一般社団法人日本スイミングクラブ協会認定 水泳教師
公益財団法人日本体育協会・公益財団法人日本水泳連盟
 一般社団法人日本スイミングクラブ協会認定 水泳指導員
日本スイミングクラブ協会 水泳認定員
日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター

勤務店舗

赤塚24Plus 松戸24Plus

志賀大地シガダイチ

プロフィール

ただ痩せるのではなく、綺麗に痩せることを目的とした 美BODYトレーニングを指導してます!
特に「痩せてもスタイルが良くならない」「体の太さが変わらない」などの悩みのお持ちの方は是非ご相談ください!その他、腰痛や膝痛、姿勢不良などのお悩みがある方も一度ご相談ください!
道産子トレーナー 志賀大地があなたの身体と心のサポート致します!

●パーソナルトレーナー

取得資格

JATI認定トレーニング指導者
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

松戸24Plus 習志野24Plus

シェイプナビトレーナー

マッスルナビトレーナー

ぺースニペースニ

プロフィール

スタジオレッスンで提供しているプログラムを
お一人お一人のニーズに合わせてご指導いたします。

・睡眠改善を目的とした機能改善プログラム
・女性の不調の改善にアプローチする機能改善系
ヨガプログラム
・骨盤周りのインナーマッスルをほぐしていくための体操とトレーニング
・健康長寿のためのスクワット、ストレッチ、背骨ほぐしなどのプログラムなどなど

運動に興味があってもやり方がわからない方や、ひざ痛や腰痛が気になって運動を控えていた方も、正しい運動を習慣にして元気にご一緒にたのしく体を動かして疲れにくい体をつくっていきましょう!気になることは何でもご相談ください。

●レッスンパーソナル

取得資格

*SPJパワーヨガ認定インストラクター
*ケンハラクマアシュタンガスクール修了
*リネアボーペルビックストレッチ(骨盤調整)
認定インストラクター
*ロコモ美立健康協会認定講師
*うららかヨガぐっすりヨガ取得

【可能パーソナル種目】
レッスンパーソナル ヨガ・骨盤スリム

勤務店舗

金町24Plus 松戸24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

食事アドバイス

ボディメンテナンス

ジュン

プロフィール

幼い頃から「水」に携わってきました。
水のパワーは、とても偉大で無限大です。
スイムはもちろん、何にでも対応出来るのもまた水の素晴らしさです。
人それぞれの癖を見つけ、修正し、スムースに泳げるよう、私なりにお手伝い出来ればと思います。
是非ご一緒にプールでエクササイズしましょう。

取得資格

オアシス契約インストラクター
オアシス認定アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

金町24Plus 武蔵小金井 松戸24Plus

姿勢改善

佐藤久美サトウクミ

プロフィール

お一人お一人にあったピラティスをご提供します。強くしなやかでバランスのとれた綺麗な身体を目指しましょう。
★ピラティスの効果★
・代謝が上がりダイエットしやすい身体を作る。
・身体の歪みを矯正し綺麗な姿勢を作り、肩こりや腰痛も解消。
・胸式の深い呼吸で交感神経に働きかけ頭がスッキリし頭痛の軽減。
・硬い身体も徐々に柔らかく柔軟な身体になる。

●レッスンパーソナル
●シェイプナビトレーナー
※「店舗へお問い合わせください」

取得資格

・FTPマットベーシックピラティスインストラクター
・美脚・骨盤矯正セラピスト取得
・骨盤調整ヨガインストラクター養成講座終了
・シルクサスペンションTMフォンダメンタル1・2
【可能パーソナル種目】
・レッスンパーソナル ピラティス

勤務店舗

松戸24Plus

シェイプナビトレーナー

ユウキユウキ

プロフィール

ヨガがもたらす心身への気づきの瞬間や、日々の小さな積み重ねが自分の可能性を忌避出すことの喜びと楽しさを共有できるようなレッスンを目指しています。
・体の悩みを改善したい
・あのポーズのコツを知りたい
・難易度の高いポーズに挑戦してみたい
など。なんでもご相談ください。

●レッスンパーソナル 

取得資格

全米ヨガアライアンス認定200時間
ヨガ・インスティチュート認定200時間

【可能パーソナル種目】
レッスンパーソナル ヨガ

勤務店舗

松戸24Plus

佐々木慎太郎ササキシンタロウ

プロフィール

ピラティス、ヨガ、ウェイトトレーニングを用いて姿勢改善や身体のケアを行っています。自己流で運動することで身体に歪みが出ないよう、正しい姿勢でトレーニングしていきましょう。
一緒に相談しながらトレーニングを作り上げていきたいと思っておりますので、些細なことでも構いませんので、お気軽にご相談ください。

●パーソナルトレーナー

取得資格

・PHI Pilates MAT 1・2
・EMI認定Core Power Yoga
・栄養コンシェルジュ 2ッ星
・NSCA-CSCS

勤務店舗

松戸24Plus

Mamiiマミー

プロフィール

1.演奏家・作・編曲家として活動する中、
自身のパフォーマンス向上のため”呼吸つながり”でYogaを始める。

2.Yogaでできる事。
柔軟性UP、体幹力、バランス力UP、首肩コリ解消、膝・腰痛改善予防、巡りをよくする、睡眠の質、筋肉の質向上、BodyMake、減量etc.
他にもたくさんありますが、全て私が体験してきた事です。
お一人お一人の声を聞き、”なりたい””叶えたい”に向かってYogaでできる事をご提案。その道エスコートさせて頂きます。
●レッスンパーソナル

取得資格

全米ヨガアライアンスRYT200取得
Jr.アスリートフードマイスター取得
アロマテラピー検定1級取得
リストラティブヨガ指導者養成コース終了
アスリートヨガ初級指導員
ケンハラクマ主催 南インド&スリランカヨガ集中トレーニング終了

【可能パーソナル種目】
レッスンパーソナル ヨガ

勤務店舗

松戸24Plus 習志野24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

食事アドバイス

ボディメンテナンス

澤井祉女理サワイシオリ

プロフィール

病院で栄養士として勤務後、フィットネスクラブでエアロビクスにハマり、1年でインストラクターに。
求められるままに、様々なフィットネス資格を取得し、
フィットネスタイチーから、「最高に楽しい!」と感じる太極拳の道へ。

・先生の動きをそのまま真似て動いているが、どこか、つかみきれない。
・動きを修正してほしい。
・早く上手くなりたいが、どうして良いか分からない。
などの、皆さんの質問にお答えします。

太極拳は難しいですが、学ぶことが楽しいものです。
パーソナルで学ぶことで早く上達します。
周りの方から上手だと言われる様に、心を込めてお伝えします。

●レッスンパーソナル

取得資格

国際メディカルタイチインストラクター2級
栄養士
整体師
ポールスター認定ピラティスインストラクター
AFAA認定(パーソナルトレーナー、IGFI、フィットネスタイチー、ピラティス)
他、20以上。

【可能パーソナル種目】
レッスンパーソナル 太極拳

勤務店舗

松戸24Plus

渡邉鷹宗ワタナベタカムネ

プロフィール

身体機能の向上やトレーニングフォームの修正を得意としています。
「トレーニングが1人で出来るようになる」を目標に「鍛える・整える」を一緒に考えながら流行に流されないトレーニングを習得し、機能的な身体を目指して一緒に頑張りましょう!!

●パーソナルトレーナー
※「店舗へお問い合わせください」

取得資格

・東急スポーツオアシス認定
パーソナルトレーナー
・新宿医療専門学校
 非常勤講師アシスタント
・ NSCA-CSCS
・ NESTA-PET 

勤務店舗

松戸24Plus

シェイプナビトレーナー

小林園子コバヤシソノコ

プロフィール

何歳からでもいつからでも身体は変わる!に信念を持ってボディーメイク、食事指導をさせていただいてます。また、肩コリ・腰痛・膝痛など痛みのない快適な身体作りのお手伝いをさせていただきます。
・2017年 Tarzan 脱げるカラダ 優秀賞 受賞
・2019年 BEST BODY JAPAN 日本大会ファイナリスト

●パーソナルトレーナー

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー(JHCA-FC)
シェイプナビトレーナー・マッスルナビトレーナー

勤務店舗

青山 松戸24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

食事アドバイス

ボディメンテナンス

シェイプナビトレーナー

マッスルナビトレーナー