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R30は、わずか30分でバイクに乗るだけの気楽さとかつてない最高のバイクエクササイズを体験できます。


カロリーを燃焼し、筋持久力をアップし、心肺機能を高めましょう。サージ(勢いよくこぐ)、ショートインターバル、パワー、そしてラッシュ で締めくくり。元気になる音楽と熱意あふれるインストラクターがいれば、誰もが一等賞です!


初めてのクラスが終わったときは、きっと達成感でいっぱいになるはずです。R30は、たった30分間でできる、非常に効果的なワークアウトです。筋肉に痛みを感じたら、それは新しい運動に身体が順応しようとしている証拠です。R30でバイクにまたがるたびに、健康な身体作りの効果を実感することでしょう!

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