加圧トレーニング初体験

先日杉パーソナルトレーナーによる加圧トレーニングを体験させてもらいました。加圧トレーニングとは、腕や脚に専用のベルトを巻いて、血流に制限をかけながら行うトレーニングです。バンドを巻き血流を制限をする事によって、軽い重量でトレーニングするにもかかわらず大きな効果が得られます。まず両腕の付け根あたりに加圧ベルトを巻いて二の腕のトレーニングを行いました。たった500gの軽いダンベルを何回も上げている...

フィットネス・エクササイズ | 2012年01月13日

「走り初め」ました。

今年最初のランニングイベント「走り初め」を1月5日(木)しました。梅田店から、大阪天満宮とお初天神への初詣ラン。残念ながら、大阪天満宮は時間が遅く閉まった後でした（泣）中へは入れませんでしたが、外からお参りしました。お初天神ではしっかりと中へ入ってお参りでき、今年の干支「辰」の絵馬前で記念撮影をして帰ってきました。今年一年、笑顔の多い年になりますように願いを込めて･･･

店舗イベント報告 | 2012年01月09日

泳ぎ納めイベント(昼の部)

福田美穂インストラクターと私、黒坂美紀子の同じ年＆母親コンビで泳ぎ納めイベントを12月27日12:00～12:30の30分間梅田店のプールにて開催し、今年最後のプールイベントとしてお客様と楽しく泳ぎました。合計9名の方にご参加頂き、内容はウォーミングアップ25m×2本、キック25m×2本、プル(ストローク)25m×2本、メイン(コンビネーション)25m×2本、クールダウン50mの合計300...

店舗イベント報告 | 2012年01月06日

講談会

1月3日 14：45～15：15スタジオで　講談会を行いました。と言いましても、出演者はフロントスタッフの垣内一人（芸名　旭堂南照）です。私、垣内は、平成9年から3年間梅田店に勤め、昨年10月に異動で12年ぶりに梅田店に戻りました。「12年の間に、お客様にもいろいろなことがおありになったようです。私も講談師になりました。2010年5月に、講談師の旭堂南陵さんに弟子入りしました」と講談の始まる際...

店舗イベント報告 | 2012年01月03日

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