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オアシス聖路加ガーデン店ブログ

聖路加ガーデン店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ヨガの魅力

こんにちは、スタッフの村上(ムラカミ)です。皆さんは ヨガ をしたことがありますか?すっかり世の中では浸透してきているヨガですが、その奥深さに私は魅了されています。歴史、哲学、ポーズ、解剖学、身体の使い方、呼吸法、アーユルヴェーダ・・・何をとっても勉強すればするほどにわくわくします。 先日まで、逆転のポーズを練習していて、先日やっとできるようになりました。最初は出来る人の姿を見て、私には一生でき...
ヨガの魅力

ダイエット対決第二弾!

こんにちは!ブログでは初めまして! フロントスタッフの藤澤です。 私は今松本トレーナーと一緒にシェイプナビ+でダイエットしています! 大の運動嫌いで汗をかいたりするのが嫌いなのに食べる事は大好きな私…ダイエットなんて出来るわけない…とあきらめていました。 ダイエット遺伝子を調べることで食事やトレーニング方法を自分に合うものを見つけることができるとの事でチャレンジすることになりました! ちなみに私...
ダイエット対決第二弾!

店舗イベント | 2018年08月01日

痛恨の0.1キロ

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。スタッフ佐藤です。 ブログ初登場の今回が、何とも残念なご報告であることをどうかお許し下さい。 現在、展開中のスタッフ対抗ダイエット対決イベント。 所定の枠をハミ出すほど多数のご声援のシールを頂戴した私ですが、あろうことか体脂肪量が先週よりアップ。 今週は、最下位という大変に申し訳ない結果となってしまいました。 しかも、その体脂肪の増加量たるや、わずかに0.1キロ...
痛恨の0.1キロ

店舗イベント | 2018年06月13日

ダイエット対決!! 杉山のボヤキ

こんにちは!フィットネススタッフ杉山です。 5月7日〜7月7日まで、誰が一番体脂肪量が落とせるか対決中です。 メンバーは、戸田、高橋、笹木、兼重、川島、村上、佐藤、杉山の8名です。 シェイプナビのリニューアルをきっかけに私たちも遺伝子検査をやってタイプ別に食事法など実践しています。 第1週目の結果はインスタグラムをご覧ください♪ 私…今、最下位です。 +0.4kg…。トレーニングは週2回、以前と...
ダイエット対決!! 杉山のボヤキ

ダイエット・美容 | 2018年05月21日

トレーニングの真髄

皆さんこんにちは!! 聖路加店をご利用頂きありがとうございます! 最近の気温は変動が激しいですね。 一日の中で何回も衣替えをしたい気分です(笑) こんな気温なので体調を崩されている方も多いかと思います。お気を付けください。まずは簡単に出来る「手洗いうがい」から始めてみてくださいね。 さて先日4月11日(水)21:15〜21:45@スタジオ1にてイベントがありました。 12名の方々にご参加頂き、...
トレーニングの真髄

店舗イベント | 2018年04月19日