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オアシス聖路加ガーデン店ブログ

聖路加ガーデン店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

姿勢が悪いと内臓にも悪い?

こんにちは。 ”姿勢改善で生活を豊かに” をコンセプトに姿勢改善を専門にしています田島です! 世の中は梅雨入りですね。これからは夏も本格化してきますので水分ももちろんですが、塩分も意識して摂ってくださいね〜 夏に向けて今から準備をしていきましょう! さて今回はよく言われる姿勢がわるいことによる弊害です。 なぜ悪い姿勢は良くないのか?という事ですね。 皆さんも何となく姿勢が悪いと良くない とは思っ...
姿勢が悪いと内臓にも悪い?

パーソナルトレーナーの田島です

こんにちは、「姿勢改善」・肩こり腰痛などの「痛み改善」を専門にしていますパーソナルトレーナーの田島です。 聖路加トレーナーブログの第一弾を担当します。 今日は僕がパーソナルトレーニングにてお客様に伝えたい事を書かせて頂きます。 皆さんは何故「筋トレ」をしますか? ウェイトダウンのダイエット・シェイプアップ・筋力をつけて身体の不調を取り除きたい、 医者に運動をしなさいと言われたなどと色々な理由があ...
パーソナルトレーナーの田島です

パーソナルトレーニングの魅力

こんにちは、スタッフの村上です。 夏が近付き薄着になってくる季節ですね! 二の腕とかお腹とか、露出が増える分身体を引き締めたい〜! と思っている今日この頃です。 今日はパーソナルトレーニングの魅力についてお話ししたいと思います。 パーソナルトレーニングは、ただトレーナとマンツーマンでトレーニングをするだけではありません。自分の体の中で硬くなっている部位はどこか、逆に柔らかすぎて力が発揮しづらく...
パーソナルトレーニングの魅力

ヨガの魅力

こんにちは、スタッフの村上(ムラカミ)です。皆さんは ヨガ をしたことがありますか?すっかり世の中では浸透してきているヨガですが、その奥深さに私は魅了されています。歴史、哲学、ポーズ、解剖学、身体の使い方、呼吸法、アーユルヴェーダ・・・何をとっても勉強すればするほどにわくわくします。 先日まで、逆転のポーズを練習していて、先日やっとできるようになりました。最初は出来る人の姿を見て、私には一生でき...
ヨガの魅力

ダイエット対決第二弾!

こんにちは!ブログでは初めまして! フロントスタッフの藤澤です。 私は今松本トレーナーと一緒にシェイプナビ+でダイエットしています! 大の運動嫌いで汗をかいたりするのが嫌いなのに食べる事は大好きな私…ダイエットなんて出来るわけない…とあきらめていました。 ダイエット遺伝子を調べることで食事やトレーニング方法を自分に合うものを見つけることができるとの事でチャレンジすることになりました! ちなみに私...
ダイエット対決第二弾!

店舗イベント | 2018年08月01日