いよいよ開設

オアシス青山店のfacebookページが開設されました。オアシス店舗の公式のfacebookページとしては「RAFEEL恵比寿」と青山店だけなんですよ！オアシス本サイト同様に、楽しいトピックスをお届けできたらと思います。また、よりよい交流の場になればと考えておりますので、よろしくお願いいたします！

マネージャーblog | 2011年09月28日

梨と便秘の意外な関係

女性の方で便秘に悩まされている方は多いのではないでしょうか。私もその一人で、薬を飲んだり効果があるといわれるものを試しましたが、一向に改善されませんでした。しかし、母の勧めで果物の「梨」をよく食べるようになってからは便通が前よりも少しよくなりました。梨には水分と食物繊維が多く含まれています。また、便をやわらかく、そして便の量を増やす作用のある糖アルコールの一種、ソルビトールを含んでいるため、便...

食事・栄養・レシピ | 2011年09月21日

水泳のスタートについて

スイムフェスタまであと2ヶ月近くとなってきましたね。今日は皆さんが不安に感じていると思われるスタートの方法をお伝えいたします。【水中からのスタート】 1、スタート台、もしくは壁を片手でもちます。(手は左右どちらかやり易い方でOKです。)もう1つの手は前に伸ばし、足は壁に着けておきます。 2、壁にある手を前の手に揃えます。その時に顔も一緒に水中にいれます。この時前を向かずに下を向き両手の下にしっ...

フィットネス・エクササイズ | 2011年09月14日

信州旅行でリフレッシュ

8月の末に、信州に行ってきました。我が家は、父の友人のロッジがあったため必ず子供の頃より「夏休みは安曇野」でした。昔の安曇野は、タバコ畑とトウモロコシ畑とりんご畑しかなく、高速道路もなかったので大阪から10時間くらいかかって到着した頃には、真っ暗で何にも見えないようなところでした。現在は、色々と洒落たお店や美術館などが沢山出来て、スーパーもすぐ近くにありコンビにも沢山出来ています。便利になりま...

マネージャーblog | 2011年09月01日

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