ヨガで


心もカラダも浄化する


身体の芯からリフレッシュできるホットヨガのプログラム。
完全予約制ですので様々なライフスタイルに合わせてご参加いただけます。
また、女性専用レッスンもご用意しておりますので異性の目が気になる方も
安心してヨガに集中できます。

東急スポーツオアシスのホットヨガスタジオ

Tokyu Sports Oasis' Hot Yoga Studio

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。



ホットヨガスタジオ
「5つのポイント」

Hot Yoga Studio 5 points

プログラム

目的に応じて、様々なレッスンプログラムが受けられます。

レッスン 難易度 内容
リファインヨガ ★☆☆ 「こころ」や「からだ」の緊張感をほぐし、心身共に深いリラックス感を得られます。呼吸とポーズに集中しやすい座位や仰向けでポーズを維持し、休息をはさみながらゆっくりと行う、リラックス効果の高いレッスン。
骨盤ヨガ ★★☆ 骨盤周辺部の筋肉をほぐし、身体全体の筋肉のバランスを整えて骨盤を安定させることによって体調をベストな状態に導いていくヨガレッスン。
ビューティモ ヨガ ★★☆ 多くの発汗で爽快感を得られます。連続的な立位ポーズを行い、呼吸とポーズの同調で運動量を増やし、新陳代謝を高めます。脂肪燃焼で引き締まった身体が得られるシェイプアップ効果を目指したヨガレッスン。
美姿勢 ヨガ ★★☆ 日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整え、姿勢の自己観察(モニタリング)と各関節や脊椎S字カーブの回復により、バランスのとれた身体作りを行う姿勢改善のレッスン。
リンパ ヨガ ★★☆ 前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進していくヨガレッスン。

※店舗によって実施の無いレッスンがございます。

ヨーロッパで流行している光トリートメントを採用し、ホットヨガと一緒に行うことで、
気持ちよく汗を流しながら、美肌効果も期待できます。
カラダの内側と外側から女性に嬉しい効果をもたらします。

ホットヨガコラーゲンスタジオ対象店舗
・江坂店 ・あべの店 ・広島店

ご利用になる前の準備

レッスン時お持ちいただくもの

・運動が出来る服装(スパッツやTシャツなど)
・着替えの下着類(たくさん汗をかきますので着替えをお持ちください)
・水分補給用の飲み物
・バスタオル・フェイスタオルをご用意ください。

その他ご注意

・体験レッスン・通常レッスンとも参加資格は18歳以上です。
・入れ墨(タトゥー)のある方は、おそれ入りますがご遠慮ください。
・空腹状態を避け、食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。
・レッスンは裸足で行ないますので、ホットヨガのみのご利用につきましては、
 シューズは必要ございません。
・レッスン当日は、お着替えなどのため、ご予約時間の30分前にご来館ください。

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