エアロビクスに関するプログラム一覧
初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
     
 
AER☆STER

AER☆STER

より楽しく、よりスタイリッシュな「エアロビクス＋ダンス」が登場！完全無欠のエアロビック ダンス ワークアウトをダンス雑誌DDDがプロデュース！1980年後半〜90年代前半に一世風靡したAEROBICS。あのキラキラした世界を知っている人には懐かしく、そうでない人には新しいプレコリオスタイルのエアロ...
 
     
     
 
エアロビギナー

エアロビギナー

これからエアロビクスにチャレンジされる方向けのエアロビクスクラスです。運動不足を目的とした方におすすめです。

 
     
     
 
エアロベーシック

エアロベーシック

エアロビクスの基本動作を中心としたクラスです。エアロビクスに少しなれてきた方におすすめです。

 
     
     
 
エアロベーシックウォーク

エアロベーシックウォーク

足腰への負担の少ないウォーキングを中心としたエアロビクスです。運動が苦手なかたや、エアロビクスにまだ慣れてない方でも楽しめるクラス構成となっています。

 
     
     
 
らくらくウォーキング

らくらくウォーキング

ウォーキングを中心とした簡単な運動の後に、ストレッチで筋肉をほぐしてリラックスしていただくエアロビクスクラス。

 
     
     
 
エアロフットセラピー

エアロフットセラピー

「リフレクソロジー」と「有酸素運動」を組み合わせたプログラム。筋肉や関節の緊張をほぐし血行を促進し、運動することで相乗効果が得られます。

 
     
     
 
ボディメイクエアロ

ボディメイクエアロ

エアロビクスで脂肪を燃焼させ、後半は引き締め運動を取り入れて全身のボディメイクを目指すクラス

 
     
     
 
ラテンエアロビギナー

ラテンエアロビギナー

ラテン音楽に合わせながら基本的なラテンのステップ（マンボ・サンバ、チャチャチャなど）を楽しむエアロビクスクラスです。基本ステップをマスターしてラテンのリズムをマスターしましょう。

 
     
慣れてきた方向けのクラス
     
 
Do A Dance〜ダンスエアロビクス〜

Do A Dance〜ダンスエアロビクス〜

様々なジャンルの曲に合わせて踊る担当インストラクラーのオリジナルエクササイズクラス。有酸素運動の効果もあり、ダンベル使った筋コンディショニングやストレッチも行います。

 
     
     
 
Soul Funk

Soul Funk

ソウルフルなミュージックとステップでひと味違ったエアロビクスを楽しめるクラス。

 
     
     
 
ひきしめエアロ

ひきしめエアロ

前半はシンプルなエアロビクスを、後半はダンベルやチューブなどを使って体を引き締める運動を行うクラスです。脂肪燃焼と筋力アップを同時に行なえるので、カラダの引き締め効果を目的としたかたにオススメです。

 
     
     
 
エアロビックファンク

エアロビックファンク

ファンクな振り付けをエアロビクスの動作を基本として行うクラス。ノリの良い音楽に合わせて爽快感と達成感が得られます。

 
     
     
 
エアロミドルジョグ

エアロミドルジョグ

シンプルな動きでしっかりとワークアウトを行い汗を流したい方におすすめのクラスです。走る・弾む動きを含むエアロビクスに慣れた方向けのプログラムです。

 
     
     
 
エアロミドルテクニック

エアロミドルテクニック

エアロビクスのバリエーションを楽しみながら、エアロビクスのスキルステップアップを目指したい方にオススメのクラスです。

 
     
     
 
ボディシェイプサーキットエアロ

ボディシェイプサーキットエアロ

エアロビクス運動とカラダを引き締めるエクササイズを組み合わせたエアロビクスプログラムです。ダイエットや引き締め効果を期待できます。

 
     
     
 
ラテンエアロ

ラテンエアロ

サルサ・メレンゲなどラテンダンスのステップを盛り込んだエアロビクスクラスです。ラテン音楽に合わせてエクササイズを楽しめるプログラムとなっています。

 
     
充分慣れてきた方向けのクラス
     
 
エアロアドバンス

エアロアドバンス

エアロビクスの様々なバリエーションやステップ、コンビネーションを行なう上級者向けのエアロビクスクラスです。

 
     
インストラクターオリジナルクラス
     
 
Dance Aero

Dance Aero

エアロビクスにダンスの要素を組み込んだ、担当インストラクターのオリジナルプログラムです。

 
     
     
 
オリジナルエアロ

オリジナルエアロ

担当インストラクターのキャラクターや個性を活かしたオリジナルエアロビクスプログラムです。

 
     
     
 
ラテンエクスプレス

ラテンエクスプレス

ラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かす、担当インストラクターによるオリジナルダンスエアロビクスです。エアロビクスにアレンジされたラテンダンスのムーブメントをお楽しみください。

 
     
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