「#WEBGYMキレイ部」とアルデンテボディを手に入れる

一人だと続く自信がない、誰かと楽しくトレーニングしたい方必見!「WEB GYMキレイ部」に参加しませんか。

#WEBGYMキレイ部とは、キレイになりたい女性の為に、オアシスとWEBGYMを使って新しいコミュニティトレーニングスタイル。メンバー間で競い、励まし合いながらWEBGYMを活用したおうちトレーニングを続けて、自分史上最高にキレイなカラダを目指しませんか。

アルデンテボディとは

外側はモチモチ、内側は程よく芯が残った状態。つまり外側にうっすらと脂肪がのっているのに、内側は鍛えられたインナーマッスル(体幹)がしっかりあるボディのこと!

忘年会やお正月など、イベントが重なるこの時期。
“冬太り”シーズンがやってきました。

筋トレが流行っている今年の冬は、「マシュマロボディ」のようなふわふわな感じではなく、女性らしく細くしなやかな体でも体幹が鍛えられているカラダが理想的。パスタのように1本芯が通っている“アルデンテ”ボディを目指しませんか。

なぜアルデンテボディがいいの?

(1)新陳代謝アップ
体幹を鍛えることにより、良い姿勢を保てます。腹筋や背筋など多くの筋肉を鍛えることができるため、 基礎代謝もアップし普段通りに生活していても、 消費カロリーが増えるなどいいことづくめです。

(2)便秘解消、美肌
姿勢が良くなると背筋と腹筋に力が入りやすくなり、 内臓の働きが活発になります。女性の悩みの一つである便秘解消をサポートし、 美肌効果が期待されます。

(3)美姿勢でかっこいい、
魅力的な女性に姿勢の改善と共に、カラダの歪み解消などの効果も期待でき、 ただ細いだけでなく健康的でかっこいいカラダを目指せます!

アルデンテボディを手に入れるには

「レッスン」で手に入れる
・Group Power ・Group Centergy
・Group Core ・Water Bag

「トレーニング」でアルデンテボディを手に入れる
(1)マシントレーニングメニュー
・チェストプレス・レッグプレス・シーテッドロウ・レッグカール・ヒップEX・シットアップ・バックEX
(2)フリーウエイトメニュー
・ベンチプレス・スクワット・ベントオーバーロウ・デッドリフト・ショルダープレス

「自体重」で手に入れる。
・ドローイン(呼吸)・フロントブリッジ・サイドブリッジ・バックブリッジ・バードドッグ

■「仲間」とアルデンテボディを手に入れよう!

一人だと続く自信がない、誰かと楽しくトレーニングしたい方必見!「WEB GYMキレイ部」に参加しませんか。

#WEBGYMキレイ部とは、キレイになりたい女性の為に、オアシスとWEBGYMを使って新しいコミュニティトレーニングスタイル。
メンバー間で競い、励まし合いながらWEBGYMを活用したおうちトレーニングを続けて、自分史上最高にキレイなカラダを目指しませんか。

■#WEBGYMキレイ部 活動内容

(1)週1回のリアルイベントでのグループレッスン
(2)イベント(オアシス)以外は、基本自主練習(WEB GYM)
(3)取組み内容をSNSで積極的に情報発信(Instagram、Facebook 、Twitter)
※ビジターの方は事前にオアシス対象店舗へのご入会が必要となります。