バーストレッチやバレエの基本ステップなどを行う、初めての方にもやさしいクラスをご用意しております。

ダンスの面白さ、爽快感を体感しながら、楽しくシェイプアップや体力アップを目指します。

経験豊富な講師が初めての方からスコアアップを目指す方までしっかりフォローします。

より専門的に、専門のインストラクターが指導させていただきます。１つ１つの動き方と理解を深め、心身への効果を最大限に引き出します。

腰痛や肩こりの緩和、体調の改善を目的としたエクササイズを行います。激しい運動はなく、あくまでも自身の体調に合わせた無理のないエクササイズで機能改善を目指していきます。

加圧をしながらトレーニングをすると筋肉は、軽い負荷であっても、激しいトレーニングをしていると勘違いします。その結果軽い負荷で筋力アップが期待できます。