2013年7月の記事

長居公園でナイトRUN2013.07.27

僕の背中の脱皮も終わり(早い段階で日焼けして、皮が剥けました・・・泣) 連日強い日差しが体の体力を奪っていきます。 みなさん、どのような夏をお過ごしでしょうか。 クーラーの効いた部屋で閉じこもっていませんか?? 僕はこの夏アクティブに過ご...

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今年初、花火!2013.07.20

私は先週のお休みの日に、夏らしいことがしたい! と思い、2013年、初花火を楽しみました!! 「買いすぎたかな〜」と言いながら、水の入ったバケツを横に用意して始めたのですが、 あっという間に終わってしまいました。。。 本当に楽しい時間は一...

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「温泉でYOGA」2013.07.11

6月23日、東急ハーヴェスト有馬六彩にて、Attain Yogaのイベントを行いました! 当日は雨でウッドデッキでのレッスンはできませんでしたが、普段とは違う環境で心も身体も開放的になりました。 玄米のおにぎりを食べたり、脳トレをしたり...

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サロマ湖マラソン完走記2013.07.09

 6月30日北海道サロマ湖で開催されました100kmウルトラマラソンに出場しました。今までにフルマラソンは3回走ったことがありましたが、それ以上の距離を走るのは始めてでしたので、目標は完走することとしておりました。 結果は11時間35分で...

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ゴーヤ茶の効能2013.07.02

じめじめした梅雨が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか? 梅雨が明ければ夏がやってきます・・・そう!暑くなり薄着になる季節がッ!!(泣) 夏に向けてダイエットに励んでおられる方も多いと思います。私もその一人ですが運動はもちろん食生活...

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