2017年11月の記事

タンパク質について2017.11.24

こんにちは、フィットネススタッフの岩崎です。外はもうすっかり寒くなって冬を感じますね。さて皆さん、ジムに通うことで目的のシェイプアップや、ボディメイクは実現できていますか?普段はトレーニングがどうかという質問をしますが、今回は体づくりには...

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ビタミンC2017.11.18

こんにちは。フロントスタッフの佐伯です。寒くなってきて風邪を引きやすい季節になりました。今回は僕が摂取しているサプリメントの中でも欠かすことができないビタミンCについて紹介します。 皆さんは普段の食事からビタミンCをどれだけとれていますか...

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オススメサプリメント2017.11.11

こんにちは、フロントスタッフの佐伯です。今回は僕が飲んでいるサプリメントの中から皆さんにオススメしたいものを紹介します。 色んなサプリメントがある中で僕が実際に飲んで効果を実感しているものは、プロテインとクレアチンとbcaaです。他にも色...

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美ヨガセミナー開催2017.11.07

女性のための美活villageで、美ヨガセミナーを開催いたしました。一つ一つのポーズに集中しながら、そのポーズの意味を学びながらのヨガはいつものヨガと違って、より集中できました。ホットの環境で行うアテインヨガのように、インストラクターが1...

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鶴ヶ丘店10周年イベント2017.11.04

11月4日(土)オアシス鶴ヶ丘店10周年イベントとしてBIG3練習会を開催いたしました。 BIG3とはウェイトトレーニングのベンチプレス、スクワット、デッドリフトのことを言います。イベントではこの3種目の練習をしながらご自身のMAX重量を...

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