ヨガ・Yogaに関するスタジオプログラム

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。

初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。

『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

プログラム参加の前に

・動きやすい服装でご参加ください。
・シューズは不要です。
・マットはご持参不要です。※ヨガ専用マットの有無はクラブにより異なります。
・レッスン時は適宜水分を補給しましょう。
・ホットヨガに参加するときは必ず「500ml」以上の水とバスタオル(マットの上に敷いて使います)をお持ちください。

ヨネッティー王禅寺のヨガ・Yogaに関するプログラム一覧

有料スクール

はじめてのヨガ

座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。

リフレッシュ ヨガ

正座になったり、長座になったりしながら体を動かします。足指や足裏を良く揉み、年齢性別問わず無理なく気持ちよくできます。

やさしい健康ヨガ

座っての足指ほぐしに始まり徐々に全身を動かしていきます。体と対話しながら、気持ち良さを味わいましょう。年齢性別問わず無理なく参加できます。

60歳からのヨガ A

HBH(ハッピー、ビューティー、ヘルシー)ヨガです。足先から徐々に動かし、身体全体のバランスを整えていきます。自分の中の生命力を確かめていきましょう。