新宿24Plus:らくティブスクール

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【60代からの健康づくりスクールのご案内】

高齢期に必要なバランス能力や筋力の維持向上・介護予防に効果的なプログラムです。いきいきとした毎日を送るために、ご自身の健康のために週1回、からだづくりを始めませんか?

※60歳以上の方を対象に日常動作を快適に行うための「機能改善スクール」もご用意しています。
※プールエクササイズによる機能改善スクールもご用意しております。「プールエクササイズスクール

クラスの説明

らくティブ太極拳
担当 土山 曜日/時間 火曜/15:00〜16:00
クラス説明 伝統的な太極拳に気功体操なども取り入れ、ゆっくりとしたペースで高齢者の方も安心して参加しやすく、しっかり基礎も習得でき、転倒予防も目的とするクラスです。
料金 5,400円 定員 12名
からだ活性
担当 井上 曜日/時間 水曜/13:30〜14:30
クラス説明 これまで使わなかった筋肉を目覚めさせ機能改善を図りながら、高齢期に必要な体の機能を高め、転倒を予防したり、日常動作が楽になることを目指すクラスです。
料金 5,400円 定員 12名
からだ活性
担当 井原 曜日/時間 金曜/14:00〜15:00
クラス説明 これまで使わなかった筋肉を目覚めさせ機能改善を図りながら、高齢期に必要な体の機能を高め、転倒を予防したり、日常動作が楽になることを目指すクラスです。
料金 5,400円 定員 12名
パワトレ(マシン)
担当 立道 曜日/時間 月曜/11:15〜12:15
クラス説明 高齢者の方に特に必要な、歩行改善・転倒予防を目的とした筋力アップのためのクラスです。より安全に、関節への負担の少ないマシンで安心して自分のペースで運動できます。
料金 5,400円 定員 12名
パワトレ(マシン)
担当 高口 曜日/時間 水曜/11:15〜12:15
クラス説明 高齢者の方に特に必要な、歩行改善・転倒予防を目的とした筋力アップのためのクラスです。より安全に、関節への負担の少ないマシンで安心して自分のペースで運動できます。
料金 5,400円 定員 12名
パワトレ(マシン)
担当 井上 曜日/時間 水曜/15:00〜16:00
クラス説明 高齢者の方に特に必要な、歩行改善・転倒予防を目的とした筋力アップのためのクラスです。より安全に、関節への負担の少ないマシンで安心して自分のペースで運動できます。
料金 5,400円 定員 12名
パワトレ(マシン)
担当 片山 曜日/時間 木曜/11:15〜12:15
クラス説明 高齢者の方に特に必要な、歩行改善・転倒予防を目的とした筋力アップのためのクラスです。より安全に、関節への負担の少ないマシンで安心して自分のペースで運動できます。
料金 5,400円 定員 12名
パワトレ(マシン)
担当 井上 曜日/時間 土曜/11:15〜12:15
クラス説明 高齢者の方に特に必要な、歩行改善・転倒予防を目的とした筋力アップのためのクラスです。より安全に、関節への負担の少ないマシンで安心して自分のペースで運動できます。
料金 5,400円 定員 12名
         
レッスン名 担当 曜日/時間 クラス説明 料金 定員
らくティブ太極拳
土山 火曜
15:00〜16:00
伝統的な太極拳に気功体操なども取り入れ、ゆっくりとしたペースで高齢者の方も安心して参加しやすく、しっかり基礎も習得でき、転倒予防も目的とするクラスです。 5,400円 12名
からだ活性
井上 水曜
13:30〜14:30
これまで使わなかった筋肉を目覚めさせ機能改善を図りながら、高齢期に必要な体の機能を高め、転倒を予防したり、日常動作が楽になることを目指すクラスです。
井原 金曜
14:00〜15:00
パワトレ
(マシン)

立道 月曜
11:15〜12:15
高齢者の方に特に必要な、歩行改善・転倒予防を目的とした筋力アップのためのクラスです。より安全に、関節への負担の少ないマシンで安心して自分のペースで運動できます。
高口 水曜
11:15〜12:15
井上 水曜
15:00〜16:00
片山 木曜
11:15〜12:15
井上 土曜
11:15〜12:15

利用時の注意点

※新宿エクササイズルームで行ないます
※室内履き、お飲物が必要です。
※運動しやすい服装でそのままご参加頂けます。(着替えも可能です)
※お休みされた場合、他のクラスに振替が可能です。
※4回/月の実施です。基本的に5週目がお休みです。(詳しくは、カレンダーをご確認ください)

お申し込み方法

ご入会手続時には入会申込書類のご記入をしていただきます。
月会費は、郵便局もしくは銀行などの金融機関からの引き落しになります。
ただし、口座振替などの手続きの関係上、最初の2ヶ月分は現金でのお支払いになります。

入会時必要なもの

・キャッシュカードもしくは口座番号・届出印
・本人確認書(保険証など)
・入会金なし、事務手数料→5,400円、月会費2ヶ月分→10,800円(合計16,200円)
ご不明な点があればお問い合わせください。

お問い合わせ先

ご入会検討して頂いている方は、レッスンの見学や体験等、まずは、お電話でお気軽にお問合せください。
電話:03-5413-5764 (ヘルスケア事業:受付時間:月〜金(祝日除く)10:00〜18:00)

新宿エクササイズルームのご案内

(ハイジア地下1階)
※地下フロアは11:00〜入場可能となります。

オアシス新宿店(ハイジア)への行き方を検索

ハイジア地下1階