ホットプログラムに関するスタジオプログラムのご案内｜RAFEEL恵比寿

ホットプログラムに関するスタジオプログラム

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。

日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。

発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

プログラム参加の前に

・動きやすい服装でご参加ください。
・シューズの着用に関しては、レッスンにより異なります。
・レッスン時は適宜水分を補給しましょう。
・ホットヨガに参加するときは必ず「500ml」以上の水とバスタオル（マットの上に敷いて使います）をお持ちください。
※店舗により持ち物が異なる場合がございます。詳しくは各店舗までお問い合わせください。

RAFEEL恵比寿のホットプログラムに関するプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

ホットリラックスヨガII

ホットリラックスヨガII

立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行います。発汗を促しながら全身をバランスよく使い心身の調和...

ホットリンパヨガ

ホットリンパヨガ

前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進していくヨガクラス。

慣れてきた方向けのクラス

ホットダイナミックヨガ

ホットダイナミックヨガ

全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、たっぷりと発汗しながら、ダイナミックな動きで強く美しいボ...

RAFEELで参加いただける初心者のためのクラス

HOT YOGA-友里FLOW-

HOT YOGA-友里FLOW-

太陽礼拝をベースに流れるようなフロースタイルでポーズを行っていくHOTYOGAのクラス。ポーズのコツをつかみながら、身体の個性と向き合い心身を繋げ、『強く美し...

Relaxing Beauty Stretch

Relaxing Beauty Stretch

温かい石の上で十分に温めた後、女性らしい身体になるためのストレッチを行なっていくヨガのクラス。初めての方にもご参加頂けるリラクゼーションクラス。（高橋美穂オ...

StoneYoga～Basic～

StoneYoga～Basic～

動きの中に、立位を取り入れていきます。座位で石の暖かさを味わう事と、立位のポーズをとるアクティブさを兼ね備えたクラスです。

StoneYoga～Beginner～

StoneYoga～Beginner～

座位を中心に行い、身体全体で石の暖かさを感じられるクラスです。少しお疲れ気味の方、気持ちのリフレッシュをしたい方にお勧めのクラスです。

COZY Relax Yoga

COZY Relax Yoga

COZYとは、英語で居心地が良い・気持ちの良いという意味です。座位をメインにして行うゆっくりとしたヨガのクラス。温かいスタジオの中で、呼吸を大切に、身体のパ...

RAFEELで参加いただける慣れてきた方のためのクラス

StoneYoga～Flow～

StoneYoga～Flow～

温かい石の上で、すべての動きを流れるように行うヨガのクラス。ヨガに慣れた方にお勧めの運動量の多いクラス。