「充実」仕事帰りも参加可能なレッスンプログラム

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昼間から夜まで、様々なライフスタイルに合わせたレッスンプログラムをご準備しております。シェイプアップ・筋力アップ・ストレス発散・脂肪燃焼など目的に合わせて、多くのレッスンプログラムをお楽しみください。

●ヨガ
全身を使った力強いポーズやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラスです。初心者の方は、座位中心の「リラックスヨガ」がオススメ!!様々なお時間帯にレッスンをご用意しておりますので、ご自身のライフスタイルに合わせてご参加ください。

●Group Power
バーベルを使ったシンプルな筋力トレーニングを音楽に合わせて行う、楽しく効果的な筋強化エクササイズです。1人での運動が苦手・筋力アップ・ボディメイクを目指す方にオススメ!!

●ZUMBA
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作された、燃焼系ダンスフィットネスです。シンプルな振り付けが特徴のエクササイズですので、ダンスが苦手という方にもオススメ!!

●Group Fight
パンチやキックなど格闘技とボクシングを融合させた動きを、エネルギッシュな音楽にのせて行うプログラムです。最近話題の「暗闇プログラム」としてもご用意しております。思いっきり汗をかいてリフレッシュしましょう!!

●ステップ・シンプル
ステップ台の昇降運動などの基本運動を楽しみながら、体力UP・シェイプUPを目指すプログラムです。動きはシンプルですので、運動初心者の方にもオススメ!!

●アクアビクス
水の特性(浮力・抵抗)を活かした、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスです。膝・腰への負担も少なく、どなたでも始めやすい脂肪燃焼を目指すことができます。

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