街の”クールスポット”
ルネサンスで涼しくフィットネス

暑い日は“クールスポット”で
涼しく、動ける。

暑い日は、屋外でのウォーキングやランニングを控えがちになり、夏の運動不足を感じやすい時期です。そんな時期におすすめなのが、涼しく快適な“屋内プール”で行う水中運動です。

ルネサンスのプールでは、水中ウォーキング・アクアエクササイズ・フリー遊泳など、泳がなくても楽しめる運動ができます。水の浮力により膝・腰・関節への負担を抑えながら、全身を気持ちよく動かせるのが魅力です。
さらに！ジム・スタジオ・お風呂・サウナも利用できるので、運動からリフレッシュまで一度に楽しめます。

この夏は、街の“クールスポット”ルネサンスで、涼しく、気持ちよく、無理なく運動をはじめませんか？

※設備や提供サービスはクラブにより異なります。詳しくはクラブページにてご確認ください。

夏こそプールが気持ちいい
＼プール フィットネス／
おすすめする5つの理由

1. 夏でも涼しく快適に運動できる

猛暑日が続く夏は、屋外での運動が負担になりやすい季節です。
屋内プールなら、暑さや天候に左右されにくく、快適な環境で身体を動かせます。
「暑いけれど運動したい」「夏の運動不足を解消したい」という方に、プールフィットネスはおすすめです。

2.泳がなくても全身運動ができる

水中ウォーキングやアクアエクササイズなら、泳がなくても水中運動を楽しめます。
水の抵抗を利用することで、歩くだけでも脚・お腹まわり・腕など全身を使いやすくなります。
運動初心者の方や、泳ぎに自信がない方にも始めやすい運動です。

3.膝・腰・関節への負担を抑えやすい

水中では浮力が働くため、陸上での運動に比べて膝・腰・関節への負担を抑えやすいのが特徴です。
そのため、水中ウォーキングやアクアエクササイズは、関節への負担が気になる方、久しぶりに運動を始める方にもおすすめです。

4.持ち物が少なく、準備がラク

プール利用だけなら、ウェアやシューズの準備が不要。比較的少ない持ち物で始めやすいのも魅力です。
水着・タオル・水分補給用の飲み物があれば始められ、仕事帰りや買い物ついでにも利用しやすい運動です。

※水面に髪の毛が付く場合は結んでいただく等、利用ルールがございます。スイムキャップの着用・メイク落としのルール詳細は直接お問い合わせください。

5.平日夜まで使いやすい

平日夜まで利用できるため、日中に時間が取りにくい方にも通いやすいのが特徴です。
仕事帰りにプールで軽く水中ウォーキングをしたり、ジムやお風呂・サウナと組み合わせてリフレッシュしたりと、ライフスタイルに合わせて利用できます。

※設備・営業時間・開講プログラム・利用ルールは店舗により異なります。詳しくは店舗ページにてご確認いただくか、ご利用店舗へ直接お問い合わせください。

＼泳がなくても楽しめる／
プールで“動いて”涼もう！

水中ウォーキング

プールの中を歩く、泳がなくてもできる水中運動です。
水の抵抗を使って、脚だけでなく体幹や腕も動かせます。

こんな方におすすめ
・泳げない方
・自分のペースで運動したい方
・膝や腰への負担が気になる方
・夏の運動不足を解消したい方

アクアエクササイズ

水の浮力・抵抗・水圧を活かして行う水中プログラムです。
音楽に合わせて楽しく全身を動かせます。

こんな方におすすめ
・楽しく運動したい方
・一人では運動が続きにくい方
・全身を効率よく動かしたい方
・水中運動プログラムに参加してみたい方
・夏でも爽快に身体を動かしたい方

フリー遊泳

ご自身のペースで自由に泳げる利用方法です。
体力づくり、リフレッシュ、泳力アップを目指す方におすすめです。
泳ぎを習得したい方やフォームを見直したい方には、成人スイミングスクール（月会費制）も開講しています。

＼おためし利用で「使って」みる／
1DAY体験 受付中！
初めてでも準備しやすいプール体験

プール利用だけなら、準備はシンプル！
水着・タオル・水分補給用の飲み物があれば、気軽に始められます。

泳がずに水中ウォーキングから試したい方も大歓迎です。
まずは1日試したいという方は「1DAY体験」へ。

＼おためしプランで「始めて」みる／
ルネサンスのおためし会員

プールもサウナも、気分に合わせて利用OK。
涼しく動く日も、ととのう日も。まずはおためしから。

※クラブにより募集プランが異なります（プール・サウナおためし会員を募集していない場合がございます）。詳しくはクラブページにてご確認ください。

よくある質問

Q. 泳げなくてもルネサンスのプールは使えますか？

A. はい、泳げない方でもご利用いただけます。水中ウォーキングやアクアエクササイズなど、泳がなくてもできる運動があります。

Q. プールは泳がずに歩くだけでも利用できますか？

A. はい、歩くだけのご利用も可能です。水中ウォーキングは、泳がなくてもできる水中運動で、運動初心者の方にもおすすめです。

Q.暑い日や夏の運動不足解消にプールはおすすめですか？

A. はい、おすすめです。屋内プールは暑さや天候に左右されにくく、暑い日や夏・残暑の時期でも快適に身体を動かしやすい環境です。

Q.水中ウォーキングはどんな方におすすめですか？

A. 泳ぎが苦手な方、自分のペースで運動したい方、膝や腰への負担が気になる方、運動不足を解消したい方におすすめです。水の抵抗を利用して、全身を気持ちよく動かせます。

Q. 1DAY体験ではプール、お風呂やサウナも使えますか？

A. はい、ご利用いただけます。1DAY体験では、ジム・スタジオ・プール・お風呂＆サウナをご利用いただけます。

※設備や提供サービスはクラブにより異なります。詳しくはクラブページにてご確認ください。

皆さまのご来館を心よりお待ちしております。