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写真部〜多摩川写真散歩〜2012年7月16日

オアシス多摩川店 サークル活動の一つ 「写真部」の屋外活動を行いました。 カメラがあって、写真に興味がある方であれば誰でも参加が出来ます。カメラの技術向上を目指し多摩川河川敷にて撮影を行いました。 とても良いお天気で、撮影日和でしたので、...

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心拍計を使って無理なくランニング2012年7月15日

7/15(日)オアシスランニングアドバイザーの中島靖弘さんをお呼びして、心拍計(ポラール)を使った心拍トレーニングイベントを実施しました。今回のイベントは多摩川、雪谷店合同のイベントで10名の方にご参加頂きました。晴天の中、無事にイベント...

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トップスイマーへの道2012年6月29日

6月28日(木)にスイミングサークルを行いました。 今月はプールではなくスタジオ2を使ってのサークル活動になり、スタジオ2のスクリーンに泳ぎの映像を流しながら資料を見ていただき泳ぎの解説をしていきました。 参加人数は18名(男性13名 女...

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日焼け対策「アロマジェル」作り2012年6月26日

今回のアロマイベントは、本格的な夏を目前に日焼け肌対策として、「アロマスキンケアジェル」作りをしました。 紫外線で疲れた肌をケアし、ほてりを抑えてくれる効果があるアロエジェルをベースに「ラベンダー」「ペパーミント」「ティートゥリー」の中か...

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ミットを打ちでシェイプアップ2012年6月15日

6月14日木曜日にキックボクシングのサークル活動をおこないました。このサークルは、パンチや蹴りのただしいフォームを身につけることと、ミットを打って気持ち良く汗をかくことを目的に活動しています。 最初に柔軟をおこない、フォームの確認をした後...

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アロマの香りでダイエット!2012年6月8日

アロマイベント第4弾。今回は「ダイエット」をテーマにルームスプレーを作りました。 ベースのアロマオイルには、代謝促進の効能があるといわれる「グレープフルーツ」、食欲を抑制するといわれる「レモングラス」と「ゼラニウム」を使用致しました。これ...

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回転を意識して蹴る2012年4月17日

4月15日にキックボクシングサークルの活動を行いました。今回は初めての方3人を含む合計8人の方々と共に汗を流しました。 まずはじめに柔軟とフォーム確認を入念に行いました。このフォームの確認はパンチを当てる場所や構え方、パンチの打ち方等重要...

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PARACUPに参加してきました2012年4月10日

4月8日(日曜日)晴天の中、会員様17名とスタッフ3名、総勢20名でランニング大会に参加してきました。非常にコースコンディションも良い中、全員無事に完走することができました。 大会前は非常に緊張されていた会員様もいらっしゃいましたが、終わ...

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泳ぐ時に大切な意識2012年4月1日

3月29日木曜日にスイミングイベントを行いました。 今回のテーマは「体幹」体幹を意識して泳ぐことはとても大切なことなんですが、「今まで知らずに泳いでいた」や「分かっていたけどどうしたらいいのかが分からなかった」と言う方が多いと思います。 ...

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ハンドマッサージで体がポカポカ2012年3月29日

今回のアロマイベントでは、植物油と精油をブレンドして作ったオイルでハンドマッサージを行いました。アロマスプレーの時にも参加して下さった方が多かったので、皆さん効能やブレンドの方法をしっかり覚えてて下さいました。 使用した植物油は「スイート...

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