新着

モチベーションをあげ方2011年2月25日

物事を進める上でモチベーションはそれを左右する重要なものです。特に運動やトレーニングで目標達成するためには必要不可欠なものだと思います。私の場合、音楽で気分をたかめてモチベーションアップに繋げます。ロードワークで走っているときや、ジムでの...

続きを読む

水の感覚2011年2月15日

皆さんは泳ぐときに何を意識しながら泳いでいますか? フォーム・姿勢・重心の位置・体重移動色々意識する事はありますが、ぜひ意識してほしいのが「水の感覚」です。水泳というスポーツは陸上でのスポーツと違い、水中という特殊な状況で体を動かすスポー...

続きを読む

ストレスを溜めずに続ける方法2011年2月4日

もともとスポーツの苦手な私は子供の頃から体を動かす習慣が殆どなく、学生時代の部活動も文化系だった為か、社会人になる頃には標準体重を15kgを超えるほど太っていました。25歳の頃(だいぶ昔になりますが…)、意を決してダイエット、半年かけて1...

続きを読む

グループレッスンの魅力2011年1月15日

さて1月に入り新しい年がやってきました。みなさんはどのようにお過ごしでしょうか?マシンスタッフの金澤です。現在はBFS[GROUP POWER]を担当しています。このレッスンはバーベルを用いて様々な各部分の筋肉を鍛えていきます。全身の筋肉...

続きを読む

クリスマス版多摩川店2010年12月24日

メリークリスマス!今日になって寒さも冬本番になってきた気がします。多摩川店にいらっしゃる会員様からも「寒いね〜」というお声をたくさんいただきました。全国ではホワイトクリスマスになったところが多いようでね。みなさまはクリスマスをいかがお過ご...

続きを読む

美味しく食べてダイエット2010年12月21日

いよいよ寒さも厳しくなってきましたね!皆様いかがお過ごしでしょうか?今回はオススメのダイエット食「米ぬかケーキ」を皆様にご紹介したいと思います。テレビで放映されていて、思わず「これだ!」と叫んでしまいました。とても簡単に作れてしまうので、...

続きを読む

私のおすすめリラックス方法2010年12月20日

私は、よくDVDをレンタルして観ることがあります。映画館へ最近あまり行っていなく、レンタル開始するのを待っていることがよくあります。レンタルになったものを休みの前の日とかに借りに行く為、2・3本一気に借りてしまいます。 楽しかったり、おも...

続きを読む

その先のプロの仕事2010年12月3日

MJ(マイケルジャクソン)の映画「This is it」を見て感動したことがありました。 ※ご覧になっていない方は小さなネタばれになりますがご容赦ください。 ロンドン公演で50歳を迎えたMJは、ライブ前のリハーサルでも本番同様にすべて歌い...

続きを読む

美容にも健康にも良い半身浴!2010年11月19日

最近一気に寒くなってきましたが、みなさん体調などは崩されていないですか? この季節、暖かいお風呂に入るのはとても気持ちいいですよね。そこで、今回は半身浴についてご紹介したいと思います。半身浴とは、胸より下の下半身の部分のみ20〜30分程度...

続きを読む

多摩川マラソン終了!2010年11月13日

10月に行なわれました多摩川店独自のキャンペーン企画「多摩川マラソン」が先日終了しました。 連日ランニングマシンがすべて埋まるという反響の大きさでした。「多摩川マラソン」キャンペーンとは10月の1ヶ月の間に、138km、42km、21km...

続きを読む
≪前の10件 1... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ...45 次の10件≫