フィットネス・エクササイズ2021年3月7日
初心者の方にもおすすめ!お腹を引き締めるトレーニング 今回は下腹部に効かせる【ベントニーレッグレイズ】をご紹介します。
1. 仰向けになり、膝を曲げた状態で両脚を上にあげます。
体を動かしたいけど、外に出るのは暑い、、、そんな時は、涼しいお家で今回ご紹介したベントニーレッグレイズをして下腹部を引き締めましょう!!
×21人
この記事を見て21人が拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。