お腹周り、ひきしめました!

店舗イベント2020年10月24日

イベント参加人数

8名

トレーニングサークル第2回目の今回は、シェイプアップを目的とした体幹トレーニングを行いました。

腹筋を鍛えるクランチやお腹の横を鍛えるツイストなどをピラティスボールを膝に挟みながら行うなど、ウエスト周りからお尻や内ももまで40分間で鍛えていきました!

トレーニング中は、辛そうな顔をしている方もいて心配しましたが、終わった後は皆さん笑顔で帰ってくださいました。

来月は胸と背中のトレーニングを、また2週間にかけて提供していきます。


(鈴木)

画像(1):腹筋を鍛えるクランチ
画像(2):お腹の横を鍛えるツイスト
※画像撮影者/鈴木
写真:腹筋を鍛えるクランチ 写真:お腹の横を鍛えるツイスト

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