トレーニングの目的

店舗日誌2020年10月25日

日々行っているオアシスでのトレーニング、その目的はそれぞれあると思います。 自分は格闘技をやっているのですが、そのパフォーマンスの向上の為に日々トレーニングに励んでいます。 数字上での変化はもちろんうれしいことですが、練習中のわずかな動きで、例えば踏ん張りがきいたり、打撃が力強くなったりするとその効果が実感できトレーニングをして良かったと思えるようになります。
まずは身近な目標を決めることから始めてみましょう。心地よい睡眠のため、お酒を飲むため、汗をかいてリフレッシュする、もしくはお気に入りのレッスンでパフォーマンスを上げるなど、すべてが自分の理想に近づく為の目標になりうる事だと思います。
その目標一つ一つを達成する事で必ずモチベーションや自信につながるはずです。

なんとなく運動している、トレーニングが苦になりつつある、またはこれから運動を始めようという方、まずは身近な目標を設定することから始めていきましょう!


(都築)

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