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多摩川

最近いきなり寒くなってきましたが、皆さん風邪等はひいてないでしょうか？今日は私がレッスンを持っているgroup kickについて書きたいと思います。group kickはBFSのプログラムで格闘技エクササイズで音楽にあわせてパンチやキックをするというレッスンです。

初心者の方はもちろんの事、格闘技経験者、ストレス発散をしたい方、有酸素運動をしたい方と色々な方にお勧めなプログラムになっています。group kickは60分のレッスンと45分のレッスンがあり、私が教えているのは45分のレッスンなので、「60分はちょっと…」という方でも気軽に出ていただけるレッスンだと思います。

まだ出た事がない方、マシンジムで有酸素運動するのが飽きた方、これを機会にgroup kickに出てみませんか？皆で一緒に楽しく良い汗をかいて、寒い季節を乗り越えていきましょう。