モチベーションをあげ方

店舗日誌2019年10月14日

物事を進める上でモチベーションはそれを左右する重要なものです。特に運動やトレーニングで目標達成するためには必要不可欠なものだと思います。私の場合、音楽で気分をたかめてモチベーションアップに繋げます。ロードワークで走っているときや、ジムでの練習のときは、レゲエやHIPHOPなど盛り上がってできてなおかつリズムが刻めるものを使用します。そうすると限界のところでも燃えてきて最後まで気持ちが萎える事なく打ち込めます。リズムや音楽にのってやっているオアシスの様々なレッスンに参加している方達もすごく楽しそうにやっているし、そして何より運動が習慣づいているので素晴らしい事だと思います。

トレーニングが苦ではなくなればだんだんと習慣づいていきます。そうなれば結果も自然とついてくるようになります。運動が慣れないうちは楽しさを見いだすことは難しいかと思いますが、自分自身が奮い立ったり、身体が自然と動いてしまうような曲を探して日々のトレーニングを楽しく充実したものに出来るように工夫してみましょう!


(都築)

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