レッスン参加しました。

店舗日誌2020年10月24日

10月に入り少し肌寒くなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?

私は先日お腹シェイプのレッスンに参加しました。お腹シェイプは20分間のショートレッスンなので運動が苦手な私でもできると軽い感じで参加してみたら、腹筋にも正しい姿勢や呼吸法があり少し難しかったです。でも多摩川店ではアブワークという腹筋を補助する器具を使うのですごくやりやすかったです。

自然と汗が出てきて翌日筋肉痛になるくらいだったのでレッスン効果は実感できました。腹筋は継続する事が大事なので腹筋が苦手な私でも続けていけそうです。インストラクターによってレッスン内容が違うので自分にあったものが見つけられると思いますよ!


(横田)

画像(1):アブワーク
※画像撮影者/渡会
写真:アブワーク

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