運動は継続することが大事です!

店舗日誌2009年2月23日

こんにちは!多摩川店アシスタントの伊山迪佳です。私は去年までチアリーディングを高校の部活でやっていたのですが、卒業してからは運動することから離れてしまって、体型維持が難しくなり体も硬くなってきてしまいました。

そこで最近は毎日柔軟をするように心掛けています!お風呂の後にやると体が温まっているので、軟らかくなりやすいです。また筋トレを週に一度は行うようにしています。主に「お腹」「足」「腕」など、気になる部分を集中的にやると大分違うので、オアシスではマシントレーニングを行います。また、自宅でも腹筋や腕たて伏せなどを時間見つけて行なっています!

運動は続けることに意味があります!
日々頑張っている皆様を見習いながら、私も挫折せずこれからも続けていきたいと思います!
(伊山)

画像(1)トレーニング後も柔軟行います
画像(2)マシントレーニング中です
※画像撮影者/野中


()
写真: 写真:

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。