運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。
今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。
血流を制限しつつ、軽い負荷で行う、「加圧トレーニング」も実施しています。
・トレーニングの効果を上げたい方
・運動が続くか不安な方
・何から始めればいいか分からない方
・怪我のリハビリをしたい方
・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方
・トレーニングメニューを見直したい方
など
お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。
お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。
トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。
お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。
コア（体幹）の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。
体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。
トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。
料金：60分/6,600円〜
今、身体の悩みはありませんか？ パーソナルトレーナーはトレーニングだけではありません。身体の機能改善も1つです。 肩こり・腰痛などの痛みから、ダイエットシェイプUPまで解決いたします。 ご相談ください。楽しみながら継続して運動をしましょう。
オアシス認定パーソナルトレーナー オアシス認定パーソナルストレッチ
青山
シェイプアップ・ダイエット
体力向上
姿勢改善
膝痛・腰痛・肩こり解消
生活習慣病の予防・改善
ストレッチ・リラクセーション
フリーウエイト
競技能力向上
食事アドバイス
マッスルナビトレーナー
欲張り女子に大人気！知的にキレイに鍛える美ボディトレーニングを提供。目的とは逆効果の可能性がある「やみくもに鍛えるトレーニング」から卒業です。 「カラダが変わればゴルフも変わる」ゴルフ専門トレーニングで楽しくカラダをアップグレード！一緒にシングルプレーヤーを目指します。ゴルフ愛好家必見。 芸能人・著名人をはじめビギナーからトライアスロン選手に至るまで好評の革新的なTIスイム泳法。世界中から支持されており、これまでの常識とは違ったメソッドで、誰でも簡単に最速の上達が期待できます。
AFAA-PFTパーソナルフィットネストレーナー TIスイム認定コーチ オアシス認定ゴルフトレーニングトレーナー ネバダ州立大学ピラティスインストラクター PFAピラティスベーシック／アドバンスコーチ
新宿24Plus 青山
ボディメンテナンス
フルマラソン自己最高タイム3：07：59 サブスリー目指して、自分自身も日々トレーニングに励んでいます。 身体をひきしめたい、姿勢を改善したい、などまずは一度ご相談ください。 毎日を元気に過ごしていけるように一緒に頑張りましょう。 ストレッチのみのご予約も承ります。
加圧トレーニングインストラクター PAIマット、リフォーマーインストラクター
青山 金町24Plus
加圧トレーニング
「延べ1500人の心と体を軽くした非体育会系トレーナー」。中学時代野球部に所属するも指導者の高圧的な指導に嫌気が差し、高校入学と同時に退部。大学進学後、心を傷つけない運動指導の在り方を研究するためスポーツ科学を専攻。同時に東京大学医学部付属病院22世紀医療センターの研究室にも参加し、加圧トレーニングに出会う。短時間で体力増強感を感じ自信に繋がる精神的効能にも着目。更には、理学療法士により、完全オーダーメイド・エクササイズの作成手法を学ぶ。パーソナルトレーナーとして独立後、運動の目的や体の悩みをヒヤリングし、提案するトレーニングの根拠を解読する指導が人気となる。また、モチベーションの上がる引率にも定評がある。
加圧トレーニングインストラクター NSCA-CSCS NSCA-CPT NESTA-PFT 兵庫県医師会認定AEDインストラクター AED・心肺蘇生講習修了
2010年よりインストラクターとして活動。 エアロビクス指導者の海外コンテストにて優勝経験あり。 エアロ・ダンスを中心にスキルアップを目指す方のサポートをさせて頂きます！
リトモスオフィシャルトレーナー LABODRトップライダー レッスンPT
何歳からでもいつからでも身体は変わる！に信念を持ってボディーメイク、食事指導をさせていただいてます。また、肩コリ・腰痛・膝痛など痛みのない快適な身体作りのお手伝いをさせていただきます。 ・2017年 Tarzan 脱げるカラダ 優秀賞 受賞 ・2019年 BEST BODY JAPAN 日本大会ファイナリスト
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー 日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー（JHCA-FC） シェイプナビトレーナー・マッスルナビトレーナー
青山 金町24Plus 松戸24Plus
シェイプナビトレーナー
13年間競泳選手として活動していました。得意種目は平泳ぎです。 「楽しく・ラクに泳ぐこと」をモットーに老若男女すべての方に水の特性・魅力を配信していきます！
基礎水泳指導員 競泳競技役員C級
青山 聖路加ガーデン
シニア世代の方の運動指導は僕にお任せください。 機能、筋力向上トレーニングで、無理のない範囲の運動を行います。 元気で楽しい毎日を過ごすためのサポートをさせて頂きます。
NSCA認定パーソナルトレーナー 介護予防運動トレーナー 介護予防運動指導員
芸能事務所ビーイング所属 劇団プレステージ所属 俳優、タレント、ラジオパーソナリティとして活動中。 芸名（秀光）の名付け親は福山雅治氏。 小、中、高、野球部での経験と、俳優の役作りで養ったボディーメイク術を活かした指導を提供します。 モットーは楽しく！ 出演 ・舞台 劇団プレステージ公演 ・ドラマ「アンサンングシンデレラ」「そして、誰もいなくなった」 ・CM 「飯田グループホールディングス 一建設株式会社」「大正製薬 ゼナ」 ・ラジオ 「渋谷のラジオの学校」 他
オアシス公認パーソナルトレーナー
RAFEEL恵比寿24Plus 青山
芸能事務所アミューズに俳優として10年間所属し、ドラマ、CM、舞台等、幅広い分野で活動。 2020年より独立し、俳優のみならず映像監督や演出も手がける。 正統派な好青年役から女性役、ダークヒーロー等様々な役作りで経験したボディメイク術を基に理想の身体に導きます。 出演 ・CM「ライフネット生命」2017〜2019 ・ドラマ「乃木坂シネマズ〜STORY of 46〜 」第6話 「偽装不倫」 ・舞台 TEAM NACS「PARAMUSHIR〜信じ続けた士魂の旗を掲げて」 他
18歳で芸能界に入り、広告、CM、ドラマ、舞台、MVとマルチに活動中。 美容と健康の知識量も多く、総合的な美しさを提案する。 出演 ・ドラマ 赤い霊柩車38「結婚ゲーム」 ・広告「紳士服AOKI」「シェ松尾ブライダル」 ・舞台「イナズマイレブン」 ・MV 湯木慧「嘘のあと」 他
慶應義塾高校野球部として甲子園に出場し、大学時代にはトライアスロンで日本選手権出場を果たす。 多岐にわたるスポーツ経験を活かし、俳優として様々な分野で活動中。 TRXサスペンショントレーナー 出演 ・CM「三ツ矢サイダー 広瀬すず全力シリーズ」 ・ドラマ「100の資格を持つ女」 ・舞台「毛皮のマリー」演出、主演 美輪明宏 他
幼少の頃よりバレエ・ダンスに親しみ成人後怪我を機にヨガに出会う 大手企業の 社長秘書アシスタント 受付専任リーダーの経歴を持つ アシュタンガヨガ 本格派マイソール3rd ＆メディカル系ヨガの 練習・勉学で培った知識により一瞬で快適ポジションに導く魔法の様なヨガアジャスト・ガイドで 〜優雅に動き・使い・整え・創る〜 ラグジュアリーyoga をベーステーマに現在・未来のあなたの健康美をインプット！ 最高の癒しと健康習慣をお届けします。
・RYT200修了 ・アシュタンガヨガTTC48時間修了・ケン ハラクマ ・アシュタンガヨガTTC48時間修了・デヴィト スウェンソン ・グラヴィティヨガTTC108時間修了 ・椅子ヨガTTC修了 ・綺麗になるヨガTTC修了 ・怪我から身を守るヨガTTC ・中学校教諭2種・国語
青山 聖路加ガーデン 相模原24Plus
“本物の”カラダづくり、ボディメイクを体感しませんか？ あなた自身が持つ本当の美しさとカッコよさを引き出します。 慶応義塾大学卒 「大手広告会社を辞めてプロレスラーになった男」として全日本プロレスをはじめ、プロレスラーとして第一線で活躍中。パーソナルトレーナーとしてもモデル、アスリートをはじめ多くのクライアントから支持を集める。
NESTA-PFT 普通救命技能
パーソナルトレーナーとして都内のフィットネスクラブを中心に活躍中。 ボディメイクから機能改善まで骨格ラインを整えるエクササイズでお客様の健康で快適な生活をサポートしています。身体を変えたいという願望をお持ちのお客様、お待ちしております。
NESTA-PFT オーソティックスソサエティー B級ライセンス 日本赤十字社 救命救急法
青山 武蔵小杉24Plus
幼少から大学まで剣道を続け、明治大学時代は全日本で団体三位の成績を残す。卒業後アクションを学び、仮面ライダーシリーズ、スーパー戦隊シリーズと数々の特撮にも出演。ドラマ、映画などでアクション俳優として、精力的に活動中。舞台出演作は60作品に及ぶ。 出演 ・映画 太陽は動かない ・舞台 「幽☆遊☆白書」 剛鬼役 「 ミュージカル忍たま乱太郎」 蜉蝣役 「シラノ・ド・ベルジュラック」主演：吉田鋼太郎 他
高校生からダンスを始め、現在都内ダンススタジオでの講師、舞台やライブ、TVなどのダンサーとして活動中。 自身の経験を生かし、日常生活での身体の機能改善から、動ける身体づくりまでを目指したトレーニングを提案します。 出演 ・ミュージカル 「刀剣乱舞」シリーズ ・AKB48 ライブダンサー ・NHK うたコン 山内圭介 西遊記 バックダンサー 他
「身体を知る」をコンセプトにトレーニングを行っていきます。自分自身の身体の変化に気付き、日常生活やスポーツが今よりも楽しく充実したものになるようサポートさせて頂きます。 ストレッチ、フリーウェイトトレーニングをお一人お一人に合わせた内容で行います。
NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー） 国際救命救急協会BASIC-CPR+AED
腰痛・肩こりを改善したい、姿勢を綺麗にしたい、シェイプアップ、そういった皆様の目標を達成に導きます。身体を動かすこと、トレーニングは継続が大切です。 その継続の力になれるようモチベーションアップをサポートします。 お気軽にご相談ください。
adidas gym & run A級インストラクター body ART Level1 DIPLOMA NESTA認定ハートレートパフォーマンススペシャリスト 日本コアコンディショニング協会アドバンストレーナー フィットネスモチベーター 東京消防庁上級救命技能認定
私のセッションは、ストレッチポール・ピラティス・マスターストレッチ・ウェイトトレーニングなどを、お客様に合わせて組み合わせたオリジナルレッスンです。 体幹（コア）の筋肉を活性化し、見た目が良く且つ機能的でメリハリのあるカラダを目指します。 O脚改善・姿勢改善・肩凝り腰痛改善・シェイプアップ・筋力アップ など対応致します。
NESTA-PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会パーソナルフィットネストレーナー) JCCA(日本コアコンディショニング協会)マスタートレーナー BESJ認定マットピラティストレーナー BESJ公認 MasterStretch指導者 介護予防運動指導員 東京消防庁上級救命技能認定
水泳歴25年 競技歴18年 現在水泳競技を続けながら、老若男女問わず泳法指導を行っております。
中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育） 日本体育施設協会CPR&AED
「効果的に」「わかりやすく」「続けられる」トレーニングを心がけています。 アスリートとしても活動しながら、ボディメイクや筋力アップまで幅広く指導を行っております。 トレーニングが苦手なお客様、運動習慣をつけたい方、一緒に楽しくエクササイズしましょう！
NSCA-CSCS NESTA-CPT 日本ボクシングコミュション トレーナーライセンス
青山 本駒込 習志野24Plus
フィットネスクラブで10年程勤務しております。 ゆっくりと長く、姿勢を維持しながら泳いでもらう指導を心掛けております。
赤十字水上安全法
青山 雪谷24Plus
みなさまの目標達成をサポートさせていただきます。お気軽にご相談ください。
FNC認定パーソナルトレーナー 健康運動指導士 日本エアロビックフィットネス協会認定 インストラクター（ADI）
新宿24Plus 青山 川口
プロボクシング第31代全日本スーパーフェザー級チャンピオン元東洋太平洋スーパーフェザー級2位全日本スーパーフェザー級新人王全日本少年少女実戦空手道大会高3の部優勝陸上競技（中長距離）水泳
プロボクシング栄光のライセンスFNC認定パーソナルトレーナーNESTAシニアフィットネストレーナーNESTAキッズコーディネーショントレーナー東京消防庁上級救命技能認定証BSACライフセーバー
RAFEEL恵比寿24Plus 新宿24Plus 青山 武蔵小杉24Plus
「楽にキレイに楽しく泳ぐ」をモットーにレッスンを進めています。特に初心者には安心感を持っていただけるよう丁寧な指導を心がけ、水の中で無理なく身体を動かし泳ぐ楽しさを多くの方に伝えたいと思います。
水泳C級スポーツ指導員（財団法人日本体育協会）
1999年からオアシスに携わり、2002年1月からパーソナルトレーナーとして活動を始める。体幹トレーニングを軸としたトレーニング指導を行い、確実な効果と継続がウリです！ 健康で恰好よく、楽しく動く体を手に入れましょう。
加圧トレーニングインストラクター マスターストレッチインストラクター 東京消防庁普通救命
「継続は力なり」 楽しいトレーニングを一緒に続けていきましょう。 得意分野：体力作り、ダイエット、ペアストレッチ、トレーニング全般、パフォーマンス向上、ゴルファー向けトレーニング。 トレーニング初心者向けプログラムあり。
東急スポーツオアシス認定ゴルフトレーニングトレーナー 日本体育施設協会トレーニング指導士 アロマフィットネスデサイナー 日本体育協会AED救命救急習得
青山 十条24Plus
学生時代からバスケットボールを行いパフォーマンス向上についてのトレーニングを独学で学び始める。 電気工事業を経て民間のスポーツクラブでの勤務で経験を積み2000年パーソナルトレーニング養成を修了、活動開始。その後は主に東急スポーツオアシスを中心に10代から80代、学生から芸能人、財界人など様々な分野のクライアントを歴任。2004年3月よりフリーのパーソナルトレーナーとなり現在に至る。 現在は民間のスポーツクラブでのパーソナルトレーニング指導やスタジオプログラムでの集団指導に加え、スポーツクラブに通わない方を対象とした在宅でのトレーニングサポートを行う傍ら、行政や企業向けの健康管理事業、トレーニング雑誌などメディアにおいてのトレーニング監修も行う。 『ライフスタイルコーチ』という新しい指導コンセプトのもと、幅広い年齢層への運動・スポーツ参加普及を呼びかける。
東京消防庁認定救命救急（AED） NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー（PFT） NESTA認定ハートレートパフォーマンススペシャリスト NPO日本食育インストラクター
ゴルファーの飛距離アップや柔軟性向上のトレーニング、腰痛・膝痛など身体の痛みをお持ちのお客様を数多く担当してきました。 幅広い視点から目的達成のアドバイスをさせて頂きますので、お気軽にご相談ください。
TPI(タイトリストパフォーマンス研究所）レベル2認定トレーナー NESTA公認 ゴルフコンディショニングスペシャリスト オアシス認定ゴルフトレーニングトレーナー 活法整体 ボディバランスコース修了
泳ぎはもちろん、水を使ったトレーニングやケアにも理屈があります。「理屈から、納得しながら身体を動かしてみませんか?」どのプログラムも、一度体験してみてください。 また肩、腰、膝痛、その他リハビリのことならおまかせください。 多くの病院で経験してきたことを活かし、一人一人のニーズにお答えいたします。
理学療法士（リハビリ） 水中機能訓練士 オアシス認定 アクアパーソナルトレーナー
数多くの現場や講師経験を通して水中・陸上と運動指導してしております。障害者施設での指導歴が長く、身体の相談を多く受けてます。中でもコンディショニング（水・陸）を得意としております。納得できるトレーニングを目指してます。よろしくお願いいたします。
健康運動指導士 中・高校学校教諭 一種免許（保健体育） NESTA JAPAN PDA（Program Development Adviser) FNCアクアパーソナルトレーナー ABCDアクア・ボディ・コンディショニング・ディレクター） 日本ホリスティック協会FCトレーナー NPO法人 北海道水中運動協会 理事兼登録講習会講師 NPO法人 楽しいスポーツ支援する会 認定講師 日本レクリエーション協会公認インストラクター
『知る』よろこびや『できる』よろこびはいくつになっても楽しいもの。OASISのプールで水でできる楽しみを見つけてみませんか？
日本水泳連盟基礎水泳指導員
青山 武蔵小金井 武蔵小杉24Plus
世界トップレベルのアスリートから一般の方への「パフォーマンスUP」と「ウェイトマネジメント」指導のスペシャリストです。
NESTA-PFT 日本ファンクショナルトレーニング協会認定パフォーマンススペシャリスト
楽しく、きれいに、ちょいきつで指導にあたります。 私と一緒に楽しく泳ぎましょう！！
メディカルアクアフィットネスインストラクター フィンスイミング1スター指導員 水泳教師
新宿24Plus 青山 聖路加ガーデン 武蔵小金井 武蔵小杉24Plus
スタジオレッスンでは、初めての方からフラの楽しさに触れていただいています。 パーソナルセッションでは、より素敵に踊れるようにサポートさせていただきます。 ご自身に合わせたレッスンをより丁寧に行うことにより、“気づき”を実感していただけると思います。 パーソナルフラセッションで“新たなフラとの出会い”を楽しんでください。
日本フラダンス協会公認インストラクター
幼少期から野球、水泳、スキーなど様々なスポーツを行い、現在はそれに加え、ゴルフ、スノーボードも楽しんでいます。また、1年間で10%体脂肪を落とした経験があり、現在も目的意識を持って、自分自身もトレーニングを日々行なっています。 過去には某フィットネスクラブのチーフトレーナー、そして著名人、芸能人、モデルなどの方々が多く通うスタジオの店長を務めた後に独立し、現在に至る。
加圧トレーニングインストラクター（加圧マスター） NSCA-CPT JATI-ATI PAIマットピラティス リフォーマーピラティスインストラクター 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
RAFEEL恵比寿24Plus 新宿24Plus 青山
