マシンの使い方Part 5

フィットネス・エクササイズ2020年1月11日

こんにちは、スタッフの浦部です。
新年明けましたが、年末年始で体はどのように変わったでしょうか?
そろそろ運動したいなと思っている、そんなあなたに!
ひとりでできる!マシンの使い方Part 5です。
これを見てやる気を呼び起こしましょう!

今回ご紹介するのは、『ローワーバック』です!!
このマシンで鍛えられるのは、ずばり背中です。
姿勢をきれいに維持するための筋肉に効きます。

背中の筋肉に作用するマシンなので、使用する際は背中を意識してみて下さい。
また、足に力が入ってしまいがちなので、踏ん張らないように注意しましょう。

美しい姿勢は背中から!です。


(浦部)

画像(1):マシン利用風景
※画像撮影者/宮西
写真:マシン利用風景

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