マシンの使い方Part 8

フィットネス・エクササイズ2020年1月28日

こんにちは! スタッフの小西です。
早いもので、「ひとりでできる! マシンの使い方」も8回目を迎えました!

マシントレーニングをするにあたって、「胸板を厚くしたい!」「バストアップしたい!!」と熱い思いを持つ方は多いのではないでしょうか? 今回ご紹介するのは、そんな思いにこたえることができるマシン、チェストプレスです。

チェストプレスは胸を鍛えるマシンで、シートに座りバーをひいて使います。
使うときは、頭、背中をシートにつけたままにするように気を付けてみてください。

今回ご紹介したチェストプレスも含め、今までご紹介した様々なマシンもぜひ一度使ってみてくださいね!!


(小西)
写真:

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