MOSSAの記事

Summy’sラストレッスン2013年3月31日

3月27日にGroupStep45、3月31日にGroupPower60のラストレッスンを行いました。これがオアシスで私が担当させていただいた最後のレギュラーレッスンでした。今まで何本もレッスンをさせて頂きましたが、最後のレッスンは気持ち...

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BFS祝日イベント!2013年3月20日

3月20日にGruopKick60、GroupStep60のレッスンを行いました。春分の日イベントという事でGruopKick60はRyu&Sammy、GroupStep60はKoddy&Sammyのジョイントレッスンでお送り致しました。...

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新しい楽しみに挑戦!2013年3月17日

「Group Groove」がオアシス武蔵小金井店に導入されて4月で1周年になります! 皆さん、「Group Groove」にはもう参加されたことはありますか?このクラスは、ダンスフィットネスのプログラムです。初めての方でも楽しく参加でき...

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Group Coreで元気を!2013年3月13日

皆さんこんにちは。最近では花粉症や季節の変わり目の風邪が流行していますが、お体は崩していませんか?そんな病気を振り払ってしまう新曲の季節がやってきました! 今回の新曲はJan13です。Group Coreではとてもユニークな新しい動きが追...

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背筋と腹筋を鍛える!2013年3月3日

まだまだ寒いですが、風邪などには気をつけて気持ちよく体を動かしていきましょう。3月に入り、新曲が始まる月です。今回は、GROUP COREの新曲から3曲目についてお話します。 3曲目は背中を中心とした動きで腹筋を鍛えていく曲になります。ど...

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左手の秘密2013年2月17日

まだまだ雪が降り、北風が冷たく、寒い日が続いています。皆さん風邪など引かれていませんか。私はおかげさまで風邪もひかず、元気に過ごしています。レッスンやトレーニング、よさこいの練習など、日々身体を動かす習慣があるおかげかなと思っています。 ...

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緊張を克服!2013年2月3日

体調を崩しやすくなる季節になってきましたね。皆様は大丈夫ですか?私は、担当しているGroup Coreなどのグループレッスンに加え、1日おきの5kmのジョギングやマシンジムでのトレーニングやコマメなストレッチでカラダをケアしているので、こ...

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バーの握りは均等に2013年1月27日

こんにちは。今年最初のGROUP POWERのブログになります。そこで今回のテーマも多くのトラックで最初にやること、『バーを握ること』を採り上げたいと思います。 バーを左右均等の位置で握れば、負荷も均等にかかります。逆に左右が不均等な位置...

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OCT12〜Step〜2012年12月25日

12月なり、吐いた息が白くなる寒さになりました。手洗いやうがいをしっかりし、しっかり体調管理しましょう。 12月になりGroup StepはOCT12の新曲で行っております。今回はその中からスクワット ニーをご紹介します。スクワット ニー...

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フロントコア鍛えましょう!2012年12月24日

皆様こんにちは、Group Coreの新曲OCT12、皆様はもう慣れましたか。Coreは腹筋への負担がかなりありますが、吹っ飛ぶ楽しいレッスンを目指しますので宜しくお願いします。 今回の新曲はフロントコア(腹筋)にとても効果があります。特...

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