パーソナルトレーニング

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運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。

テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。

軽い負荷でカラダに優しく効果が出やすい「加圧トレーニング」も実施しています。

こんな方にオススメ

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・トレーニング効果を上げたい方

・生活習慣病を改善したい方

・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方

・ケガのリハビリトレーニングをしたい方

・肩こり・腰痛の改善

・トレーニング方法を見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。

ケア&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ偏〜

カウンセリング

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。

レジスタンストレーニング

大筋群(比較的大きな筋肉)を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。

有酸素運動

脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。

お申込み方法・料金

店舗フロントにてお申込みください。

料金60分:4,320円〜

※料金はトレーナーによって異なります。

※30分・90分の実施も可能です。(トレーナーと応相談)

パーソナルトレーナー紹介

倉本 喜代美クラモト キヨミ

プロフィール

初めて“泳いでみよう”とお考えの方から、“楽に”“長く”“きれいに”“速く”泳ぎたい等、スキルアップしたい方まで、個々の目標に合わせてサポートさせていただきます。

取得資格

オアシス認定アクアパーソナルトレーナー
日本体育協会公認スポーツ指導員
日本水泳連盟基礎水泳指導員
日本水泳振興会認定

勤務店舗

港北

[RESTORNA]石井 鉄也イシイ テツヤ

プロフィール

『RESTORNA』所属
お客様が理想の身体に近づいていく喜びと、身体を動かすことの爽やかさが実感できるエクササイズを楽しく提供させていただきます。
お客様に喜んで頂けるように精一杯サポートさせていただきます。

取得資格

加圧トレーニングインストラクター
NESTA認定PFT
JCCA認定ベーシックインストラクター
STROOPS認定SFPT
普通救命講習終了
国際空手道連盟 極真会館 空手道初段

勤務店舗

港北

加圧スタジオ

野々下 直子ノノシタ ナオコ

プロフィール

姿勢改善したい・筋肉を増やしたい・体力をつけたい・柔軟性を上げたい・健診の数値を良くしたい・やせたい。あなたの「○○たい」を叶えるために「今のあなた」に必要なプログラムを誠心誠意ご提供致します。まずは、お話をお聞かせください。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
健康運動指導士
介護予防運動指導員

勤務店舗

港北

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

[RESTORNA]金井 智樹カナイ トモキ

プロフィール

『RESTORNA』所属
幼少期から野球、スノーボード、フットサルなど様々なスポーツと出会うことで運動の楽しさや、大切さを肌で感じてきました。学生時代にプロサッカー選手が合加圧トレーニングをしているところを見学した際には、加圧トレーニングの絶大な効果を目の当たりにしたことがきっかけとなり、加圧トレーナーになりたいと強く思いました。トレーナーとして常にお客様の立場になって考え、お客様の理想とする姿に近づけるように精一杯サポートさせていただきます。日々のコミニュケーションを大切にし、お客様に信頼されるトレーナー目指し、精進いたします。

取得資格

加圧インストラクター
NSCA-CPT
SAQインストラクター
AFAA PCスポーツリーダー
健康運動実践指導者
健康管理し 一般指導員
救急救命

勤務店舗

港北

加圧スタジオ

【RESTORNA】石原 聖也イシハラ ショウヤ

プロフィール

私は学生時代から今でも野球を続けております。野球を続けていたからこそ、お客様に健康を届いたいと思えるようになります。これから先お客様が健康で笑顔なライフスタイルを送れるように、私も精一杯努力させていただきます。

取得資格

JATI-ATI
公認モチベーションマネージャー
加圧トレーニングインストラクター

勤務店舗

港北

加圧スタジオ

[RESTORNA] 源川 和弥リストーナ ミナガワ カズヤ

プロフィール

『RESTORNA』所属
いままで加圧トレーニングに加え、栄養学、リハビリ、心理学など幅広く学んできた知識を活かして、
皆様のご要望にお応えできるフィットネスのご提案をいたします。

取得資格

加圧トレーニングインストラクター
NSCA―CPT
AFAA認定レジスタンストレーニングインストラクター
日本赤十字救急法救急員
健康運動実践指導者
健康管理士一般指導員

勤務店舗

港北

加圧スタジオ

川端 翔太カワバタ ショウタ

プロフィール

動きを直すことで体の痛みやシェイプに対応します。人間として正しい筋肉の使い方、関節の使い方をトレーニングしていきます。ストレッチやボディワークが必要な方も対応OKです。

取得資格

日本体育協会公認 アスレティックトレーナー
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

勤務店舗

港北

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

山本 薫ヤマモト カオル

プロフィール

トレーニングにピラティスを取り入れ、人間本来の自然で、機能的な身体のシステムに導きます。
◆腰痛・肩こり・膝痛の改善、スポーツパフォーマンスの向上はもちろん、ピラティスを通してライフスタイルを変えて「食べても太らない身体」「いくつになっても若々しく綺麗な姿勢」「洋服の似合う身体」を作る。そんなセッションを行っていきます。

取得資格

POLESTAR PILATES MAT認定
POLESTAR PILATES Allegro Reformer認定
POLESTAR PILATES Comprehensive Studio修了
Franklin Method Level 1Educator
Core Align1修了

勤務店舗

南大沢24Plus 本厚木 港北 戸塚

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

ボディメンテナンス

[RESTORNA] 高岡 英大リストーナ タカオカ エイタ

プロフィール

『RESTORNA』所属
学生時代はハンドボールを行っていました。県大会にも出場し、他の強い選手に当たり負けないカラダをつくろうと様々なトレーニングを行いました。その頃からカラダづくりというものに興味を持ち、スポーツトレーナーを目指しました。これまでの経験を活かし、トレーニングの楽しさ、理想のカラダになっていく喜びをお客様と共有できるよう努力していきたいと思います!

取得資格

加圧トレーニングインストラクター
日本体育協会認定 スポーツリーダー
日本赤十字社 救急法救急員
水上安全救助員

勤務店舗

武蔵小杉24Plus 港北

加圧スタジオ

[RESTORNA] 守時 昌平リストーナ モリトキ ショウヘイ

プロフィール

『RESTORNA』所属
私は高校からずっとバスケットボールを続けて参りました。プロのバスケットボール選手になることを目指し、アメリカ留学やプロリーグキャンプに参加し、その経験の中で多くのコーチ、トレーナーと出会いました。現在では、日々のトレーニングに励み、自分自身のカラダのコントロールすることも徐々にできてきました。また日常動作の中での改善などを私自身を試し、姿勢改善なども心がけています。
お客様の理想に近づけるよう精一杯サポートさせていただきます。

取得資格

加圧トレーニングインストラクター

勤務店舗

港北

加圧スタジオ