2020年6月の記事

【トレーニング】腕立て2020年6月27日

こんにちは!ブログ担当の中嶋です。 今回はいろいろな腕立て伏せの種類について紹介していきたいと思います。 「ノーマルプッシュアップ」 一番基本的な腕立て伏せの方法です。基本をしっかりマスターして応用につなげていきましょう! ・手の幅を...

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【ステイホーム】マインドフルネス2020年6月20日

今回のブログ担当になりました小林です! みなさん4・5月の自粛生活はどう過ごしましたか?様々な家での生活のしかたがあったかと思います。 やはり自宅から出れないというプレッシャーは多かれ少なかれ、みなさん感じていると思います。 さてそんな中...

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気分もスッキリ、ストレス解消2020年6月16日

こんにちは、ブログ担当の大橋です。普段身体を動かしたり、外に出てアクティブに過ごすことが好きな方には、この自粛期間は気持ちが滅入ったりストレスを感じた方もいらっしゃるかもしれません。 今日のテーマはみんなで乗りきろう!ストレス対策です。 ...

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【ヨガマット】2020年6月11日

こんにちは!ブログ担当の榊原です! 皆さんステイホーム期間をどう過ごされたでしょうか? 色々な過ごし方があったと思いますが、私はこの期間にストレッチの習慣化が出来ればなと思い、毎日お風呂の後かかさずストレッチをしていました。 自粛期間...

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正しいフォーム2020年6月9日

こんにちは!ブログ担当の飯村です。 早速ですが、皆さんはトレーニングを行う際、何を1番意識していますか? 回数、時間、負荷・・・色々とありますよね。 どれも大事なことですが、1番大事なことは「正しいフォーム」です。 例えばラットプルダウン...

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