インストラクターへの道!

店舗日誌2008.07.09

こんにちは〜!
蒸し暑い日が続いていますが、皆様体調はいかがですか?

現在、パワーヨガ・ボディメイクインストラクターの道を歩み、
奮闘中のスタッフ矢野です。
パワーヨガは、太陽礼拝という動きや、呼吸を意識し、ポーズをとる流れの中で、
集中力を高め、心と体のバランスが良い状態に保たれるよう目指すプログラムです。

ヨガはとても奥が深い・・・
私は体が柔らかい方ではないのでキツイのでは・・・と不安でしたが、
練習を重ねるうちに体がほぐれて、肩のコリもずいぶんラクになっていました!
そこで、今までのトレーニングは、軽い筋トレと有酸素運動が中心でしたが、そこにパワーヨガの練習を加えることによって、よりバランスが良くなったと思います。
何事もバランスは大切ですよねッ!

インストラクターへの道のりは厳しいですが、
皆様と一緒にレッスンができるように頑張りますッッッ!!!
(矢野)

画像/真剣に練習中!
※画像撮影/スタッフ五十嵐


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