新着

音楽は素晴らしい! 2019年2月19日

私は通勤時などにイヤホンを忘れただけで気分が下がってしまう程、音楽を聴く事が大好きなのですが、皆さんはトレーニング時やスタジオレッスン時に音楽を聴きますか?【音楽を聴きながら】は脳科学的 “辛いと思うことが軽減される” と言われています...

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キレイ部 ホットヨガ2019年2月18日

今回のオアシスキレイ部のレッスン体験は【ホットヨガ】。茨木店で行っているホットダイナミックヨガのクラスを体験して頂きました! カラダがほぐれやすい室温・湿度に設定したお部屋で、ヨガのポーズをとり、汗をしっかりかきました♪冷え症の方やデトッ...

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逞しい腕になる為に2019年2月15日

男性の皆さん自身の腕太くしたくないですか?腕を太くしようと思って取り組むトレーニングといえばアームカールで力こぶ、ローププッシュダウンで二の腕を刺激できますよね!しかしさらに腕のサイズを上げる上腕筋とゆう筋肉をご存知ですか?上腕筋は力こぶ...

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イルミティーク リンパマッサージ2019年2月13日

オアシスの1スタジオ横で無料体験会中(体験会は2/13.2/21.2/25)のリンパマッサージを体験しました。両足15分のマッサージ(私は右足だけをお願いしました)です。 マッサージ後は足の血色がよくなり、また写真でも分かるようにむくみ...

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美尻になりたい!!2019年2月7日

最近、大きいお尻が流行ってるようですね!丸みのある上向きなお尻になりたい人にオススメの、自宅で出来るトレーニング 【ヒップリフト】 をオアシスキレイ部の合同トレーニングで教えてもらいました!! この状態からお尻が地面につかないギリギリま...

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小腹が空いたときに2019年2月5日

2月中、WEBから見学のご予約をしていただいたお客様にプレゼントしている 【超強炭酸 VOX】 を私も試飲させていただきました。 炭酸が強くてのどごしスッキリ!!甘味はなく、カロリーもゼロ!!これ一本でお腹がいっぱいになり大満足できまし...

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耳つぼジュエリー2019年1月31日

2月1日から始まる 【耳つぼジュエリー】 を体験しました! 耳にはたくさんのツボがあることは知っている人も多いと思いますが、そんなツボを可愛く刺激してくれるジュエリーが【耳つぼジュエリー】です!! 肩こり、目の疲れ、頭痛、ストレスを解消...

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オアシスキレイ部トレーニング2019年1月30日

オアシス茨木店に新しい器具がやってまいりました!!その名もウォーターバック!!! 新しく始まる【マッスルナビ】で使用する器具で、中に入った水の不安定な動きで体幹を中心にトレーニングしていきます。 重さは赤が2キロ、青が3キロしかありませ...

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リファカラット!!2019年1月28日

オアシス1スタジオ前で販売会をしている 【リファカラット】 を体験してきました! 本当に変化があるのかドキドキしながら1分間、フェイスラインをコロコロ・・・ リファをした側のフェイスラインが本当にすっきりしました!!普通の方で、1日、代...

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筋肉とタンパク質2019年1月25日

筋肉を増やそうと思うと、やっぱりタンパク質は必須です。しかし、鶏の胸肉ってパサパサで食べにくいですよね(笑)ですが、パサパサな鶏胸肉が苦手な僕でも美味しいと思える電子レンジを使った調理法があります。すごく簡単です!! 1 まずタッパーに鶏...

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