新着

プロテインとは!2017年12月19日

『プロテインを飲めば、筋肉は付きますか?痩せますか?』と、よく質問を頂きます。 写真 皆さん!実はプロテインは、薬ではないのです。では一体何者なのでしょうか?答えは<栄養補助食品>です。簡単に説明させて頂くと食品です。プロテイ...

続きを読む

OCT17ブラスト新曲イベント!2017年12月9日

12月が始まり、はや1週間! 12月1日〜12月7日にかけて開催されていた、MOSSA OCT17の新曲イベントも無事終了いたしました! たくさんのご参加ありがとうございました! そんな私、木村は12/3(日)にGroup Blastのイベ...

続きを読む

筋肥大トレーニング!2017年11月22日

筋肥大を目的としたトレーニング方法の一つ【POF法】を紹介します。POF法とは、動作中に最も負荷のかかる状態を3種類に分けてトレーニングをしていく方法です。 ●ミッドレンジ種目 筋肉が伸展と収縮の中間地点で最も負荷のかかる種目。 高重量を...

続きを読む

【ビレッジ】光る泥だんご作り2017年11月15日

一度は泥だんごを見た、作った経験はあると思いますが、 ピカピカに光る泥だんごを作った事はありますか? 10月29日(日)に OASIS茨木VILLAGE【光る泥だんご作り】が開催され、 光る泥団子を作ってきました! 公園などの泥ではなく、陶...

続きを読む

ブレストモーションに参加しました2017年10月13日

先日10月から新しく導入されたブレストモーションエクササイズに参加して来ました。 このレッスンはブレスバンドというバンドを巻いて、呼吸トレーニングとマインドフルネス瞑想をするレッスンなのですが、 15分だけのリラクゼーションのレッスンなの...

続きを読む

24時間営業を始めて2017年10月4日

24時間営業を開始してから6ヵ月経過しました。 近畿圏初となる郊外店での24時間出店となりましたが、いまのところ多くの方に利用いただき順調です。 27年前に入社した時の営業時間は朝10時、夜は21:30と今では考えられない時間帯でしたが ...

続きを読む

夏バテにオススメレシピ!2017年9月4日

ようやく少し涼しくなってきましたが、日中はまだまだ暑い日が続きますね。熱くて食欲がわかない...という方も多いのではないでしょうか?そんな時にぴったりのメニューを紹介します!「すりおろしトマトのおそうめん」です。 そうめんに生のすりおろ...

続きを読む

ネガティブトレーニング!2017年7月29日

本日は私のおすすめのトレーニングをご紹介します! それは・・・ネガティブトレーニングです!! 以前からずっとこのトレーニング方法が大好きなのですが、 24時間営業の店舗で勤務するようになって、さらに好きになりました。 それはなぜか!短時間...

続きを読む

免疫について2017年7月25日

本日は免疫についてです。 免疫とは「病気を免れる力」のことであり、 健康を維持するためにとても大切な自己防衛機能のことです。 免疫力を高めるためには、身体を温める事が効果的といわれています。 身体を温めるためには ・体温を温めてくれる食べ...

続きを読む

ストレッチの効果2017年7月22日

皆さん最近ストレッチをしっかり行っていますか? トレーニングの前後にストレッチを行う事でトレーニング効果が高まり、 怪我の予防にもつながることが期待されます。 トレーニングや運動の際、筋肉が緊張状態にあると上手く体を動かすことができません...

続きを読む
≪前の10件 1... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ...98 次の10件≫