トレーニング後の必須アイテム

フィットネス・エクササイズ2009年4月14日

トレーニング後に必ず、プロテインをとることを心がけています。
プロテインは食物から高カロリーとなる脂質などを除いて、たんぱく質を抽出。
筋肉の維持や発達のために、吸収しやすく加工した食品です。

体の線が細い自分をどうにか変えたいと思い始めたプロテイン。
レッスン後はもちろん、トレーニング後は家に帰り必ず摂取しています。
運動直後、就寝後は特に筋肉の回復、成長を促すことができますので、摂取が効果的です。

先日、スポーツショップでプロテインを見ていたのですが、今は種類がいっぱい。飲みやすく味付けされたものも増えていますね。
どれを買えばいいか迷ってしまいます。

マンゴー味とか・・・。
試してみたい味です!!

ちなみに今はストロベリー味が愛用です。
目指せ筋肥大☆

画像/ストロベリー味のプロテイン
※画像撮影者/片山


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