プチシェイプナビ終了報告!

マネージャーのヒトリゴト2020年9月26日

ついに今日でプチシェイプナビが終了しました!
気になる体重は−2.9kg!最後の10日間では−0.3kgでした...(汗)
前回の10日間と比較しても自転車に乗る機会も多く、写真にあるように特に22日には枚方〜嵐山〜金閣寺〜二条城〜枚方と合計85kmも走ったのですが...

やはり自分で妥協してプチシェイプナビにしたのが失敗だったかも?食事面での徹底が思うようにできませんでした。本来のシャイプナビを担当している私が言うのも何ですが、トレーナーと二人三脚ですることで、気持ちが負けそうになった時に頑張れたりするのかもしれません。

今年も残すところ1ヶ月です。忘年会・クリスマス・お正月と摂取カロリーが増える時期になります。皆さんもあとで後悔しないように摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考えましょう!

(大前)

画像(1)紅葉1
画像(2)紅葉2
画像(3)金閣寺
※画像撮影者/大前


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